飲食多注意，有助減少經前症候群 - 留言討論區

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每月月經來臨前幾天，總是覺得腹部悶痛、情緒不佳，甚至有些暴躁嗎？「經前症候群」總是讓人感到抓狂，到底有什麼方法可以改善呢？ 高雄市立鳳山醫院營養治療科廖嘉音營養師建議，除了多休息、試著放鬆心情外，選對飲食也有助順利度過經前不適！ 想要改善經前症候群，飲食上建議可掌握以下原則： 1.補充鈣質： 研究指… [看詳細內文]