1歲嬰哭鬧不停，阿嬤：再哭就出去給車撞！情緒控管究竟有多重要？

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作者＼媽媽經編輯部

照顧小孩真的是一件累人的事情，有些大人一不小心就會情緒失控，但若在言語上失控，可能不只是傷害孩子，還可能傷害身邊的其他人。

一位媽媽在Dcard上發文，某日老公、公婆都在家，自己在廚房收拾髒奶瓶時，聽見老公和婆婆在哄著哭泣的一歲兒子，沒想到兒子越哭越大聲，媽媽只好趕緊上前關心，結果還未到兒子身邊，就聽見婆婆對兒子大聲斥責：「你再哭！再哭就讓你出去給車撞死！」

頓時原po與老公都愣在原地，原po回神過來立刻將兒子抱回自己手中，怒回婆婆：「以後你需要人顧的時候我也會詛咒你被車撞死！」後回到房間，聽見背後老公與公公都在罵婆婆說話太衝，但婆婆似乎認為自己沒有錯，還一直責怪媳婦詛咒自己被車撞死…

網友在底下紛紛表達自己的看法，有人認為原po回的真好！在這種時候不用尊重，同意這樣的言論真的太誇張，而也有人認為，媳婦雖然在氣頭和情緒上，但可以不需要這樣回嘴。

情緒控管，無論哪一代都很需要
案例中，婆婆在說話當下可能被孩子的哭聲弄的很煩躁，因此口出惡言，其實不只是長輩，照顧孩子的媽媽有的時候也會不小心在言語上傷害孩子，即便是無心的，但傷害卻已經造成。

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無論是長輩對孫子孫女，或是父母對兒子女兒，情緒控管都是很重要卻也很艱難的一項功課，即便我們多想用愛和耐心來教導孩子，但當事情不像我們想像中的那樣發生或趨緩時，就很容易情緒失控。

任何人都可能情緒失控！
育有三個孩子的藝人隋棠，最近在社群媒體上敞開心分享了自己與先生Tony的育兒心路歷程，尤其是對於兩人的高敏感大兒子Max，兩人坦承自己都曾經情緒失控，導致自己非常後悔。

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隋棠回憶，當Max還小的時候，每天晚上都一定會哭泣，弄的爸媽心累身體也累，某日半夜，當Max又大聲哭泣時，疲憊的夫妻倆雖感覺自己再也沒有力氣，但隋棠還是走到Max的床邊，抱著安撫他，恍惚中，隋棠聽見Max對自己說：「媽媽，好痛。」她才驚覺，自己在疲累與情緒中，不自覺得把孩子越抱越緊，她訝異於自己這個幾近「傷害」孩子的舉動，也才發現，原來不管自己多想要有耐心，還是有可能會發生情緒失控的舉動。

不小心情緒失控傷了孩子，我該怎麼辦？
我們都知道不能失控，但所謂「失控」就代表我們本身已經沒有掌控權了，事後如洪流般的後悔自然會襲擊而來，而這時候的大人們，應該要怎麼做呢？

簡・尼爾森博士，曾在自己的著作《正面管教》中教導大人3R步驟，分別是承認（Recognize）、和好（Reconcile）、解決（Resolve），來修復自己情緒失控後和孩子之間的傷痕。

1. 承認（Recognize）
對很多父母來說，對孩子道歉是一件不容易的事情，當我們在言語上或是行為上失控，即便我們是父母，也需要讓孩子知道我們的行為是不對的，父母可以跟孩子說：「對不起，媽媽剛才不小心說話太兇了，是不是讓你很難過？媽媽跟你道歉，你願意原諒媽媽嗎？」

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2. 和好（Reconcile）
孩子都是很單純的，有些孩子被傷害後可能一下子就忘了，但也有孩子會記著很久，因此父母第一步的道歉就變得非常重要，讓孩子知道，你不是故意的，你仍然愛他，道歉，是關係的潤滑劑，想要完成和好的步驟，道歉絕對是必須的。

3. 解決（Resolve）
在口頭上道歉後，父母還需要給孩子一些補償，這裡的補償並不是指金錢或是物質上的補償，而是關係上，能夠給予溫暖的補償，尼爾森博士自己使用的方式是「給孩子一個大大的擁抱」，讓兩人的衝突有一個完美的結束。