4練習成為快樂媽媽：「好媽媽」有千萬種，但快樂是最重要的一種！
作者＼媽媽經編輯部
成為媽媽後的每天都在跟孩子和家務打戰，如果是全職媽媽真的覺得有種從未下班的感覺，而職業媽媽也會覺得在剛下班怎麼回家又是「另一個上班」的開始。從新手媽咪到熟手媽媽是一段很長的過程，如何讓自己更享受這段過程並更愛自己，以下練習一起來完成吧！
練習1：釐清自己所要，勇敢說「不」
媽咪的天職就是犧牲奉獻，似乎就是個不斷給予的角色，尤其全職媽咪似乎被以為總是沒有正式工作，所以任何雜事或庶務都得處理。其實努力滿足所有家人的需求，卻一點一滴地把自己搞的精疲力盡。因此，媽媽們不要讓自己突然爆炸的方式就是善待自己，要學會區分自己可以幫助與無法達成的，並適時的跟家人說「不」，家事不是一個人的，照顧孩子也不是自己獨攬的責任，才可以讓自己有健康的心態過好每一天，跟家人維持融洽的相處。
練習2：拒絕負面人際關係
年經時候總希望自己朋友很多，有很多時間是留給朋友的，那是建立自我認同的過程，但隨著結婚後並有了小孩，會開始發現時間真的有限，尤其很多情況和無奈也難以用言語道出。若是本來親密的朋友，因身分不同開始有了疏離，也真的無所謂！代表這些朋友相處起來有負擔，或許就是現階段不適合，並非要刻意維持關係，專心現階段的關係和自我需求，別為了不必要的人際關係，騰出多餘的心力反而把自己搞的心力交瘁。
練習3：不在意枝微末節
媽媽們或許以前會在意家中的某些擺飾，或是對於衣服品味的執著。但在育兒過程真的是忙碌又充實的日子中，可能無法再持續這些，甚至會必須面對只能穿著有點奶味或汙點的衣服，然後很愛的配件都無法上身。但無所謂的，其實育兒過程就是這樣，只要過了回頭看，就會是一種甜蜜的回憶。而且不需花費精力在很多無謂的衣服和配件選擇上，因而挪出更多心情自由的空間。
練習4：適度要求分擔
當夜深人靜的時候，看著家人都睡了，媽媽還要整理滿屋子的雜物，真的無法好好休息。其實沒有人是完美的，只能學著適度而為，過於親力親為，無法放手給旁人就會很累壞自己。學會向外求援，尤其對於伴侶也身為爸爸的另一半，就直接把他需要做的任務交代清楚。
但看到孩子天真的笑顏，也會瞬間忘卻自己的辛苦，究竟該如何在多重生活角色中善待自己，也是很重要的學習呢！
推薦閱讀：到底怎樣的媳婦，婆婆才會滿意啊！？
我要回應