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夏天要到了，又到了背心、細肩帶出動的時候，小心！身上的肉肉可就要藏不住了，「減肥、減肥！」不能只是嘴巴說說而已，也該展開瘦身計劃了；美國一名女子生產完後體重暴增到120公斤，後來她利用APP減重軟體，設定好體重目標後，靠著它了解自己每天應該要攝取的營養內容、飲食菜單，幫助計算卡路里，加上持之以恆的運動量，花了一年的時間，竟然減掉45公斤，讓身體變得更健康。
媽媽經也整理了目前在台灣免費下載的減重軟體，不成功、不收費，成功了、也不收費；「Nike+Running」可以選擇3種跑步記錄的模式，包含室內或室外的設定，手機的GPS或加速計都可以記錄跑步的距離、配速與時間，在路跑過程中，會有專人語音告訴你目前進度；同時也可以新增朋友，看看比賽較勁的結果，透過追蹤清單可以看到誰登錄的路跑次數和哩程數最多。許多媽媽都會使用這款，在戶外有個好處是，可以透過GPS在地圖上追蹤路跑的軌跡，然後儲存下來，你一定也看到很多人會在FB分享。不過有網友反應，偶爾會有當機的狀況，計時跟里程的紀錄也都不見了，實在是很可惜。
「Nike+Running」還有一個有趣的功能，在跑步運動時可以撥放音樂，設定「激勵歌曲」給您滿滿動力；「加油團」的打氣，可以選擇背景語音是男聲或女聲，時不時的會在路跑中進行提醒，或是設定鼓勵自己抵達終點的激勵音樂（也有網友反應覺得有點干擾運動）；當然也可以透過網路上傳，讓臉書朋友知道你已開始起跑，為你加油喝采。
運動要持之以恆，有個私人教練督促自己真的很重要，「RunKeeper」提供了跑步、快走、自行車，甚至滑雪、游泳、滑板與登山等項目；也可以讓使用者測量心率、體重，確保所消耗的卡路里量。第一次進入頁面時，可以自由選擇是否設定一組E-mail帳號跟密碼，如果有設定的話，就在他們網站開設一個專屬帳號，將你的運動紀錄上傳到網站裡面。
如果是愛好運動賽事的人，「Locomo」提供了許多最新運動賽事資訊，包括超鐵、馬拉松或國際鐵人賽…等，點入皆可查看詳細資訊，可以針對這些賽事進行報名或是追蹤。有趣的是，甚至有拍照功能可以記錄沿途的風光景色，也為運動APP添加不少特色。
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