作者\李錦秋 無論在病房、門診或是或是啾啾身旁的朋友,我總是能聽到「尿酸高不能吃穀類」、「痛風不...
啾啾
少吃不會瘦!靠這五招遠離體重停滯期
常常有減重的學員來問我,營養師我現在遇到了停滯期,怎麼辦?通常這樣我就請他思考他是不是,曾經在這...
身體好痛?生長痛不用看病的五個舒緩秘方
作者\李錦秋 孩子在成長發育過程中,骨骼迅速拉長,但周圍的肌肉不一定能完全趕上速度,導致產生牽拉...
不吃正餐只吃零食?四撇步讓挑食小孩胃口大開
作者\李錦秋 營養師 身為營養師常常被爸媽問到,請問我的孩子不吃正餐只吃零食怎麼辦? 在臺灣,約...
晚婚晚育憂不好生,做到六點提高卵子品質
作者\李錦秋 營養師 大家都知道,晚婚的獨立新女性越來越多,隨著年齡的增長,其卵子品質會逐漸下降...
好孕到孕吐也報到?補充番茄、生薑治害喜!
作者\李錦秋 營養師 懷孕是人生大喜事,如果整個孕程都很不舒服,從一開始就吐到要生的那一刻,很容...
空汙傷肺又是孕婦殺手,五種營養素增加防護力!
作者\李錦秋 營養師 有研究報導每年全球有270萬例早產和戶外空氣污染有關,佔總數18%,空污不...
為什麼老是便秘?七個原因對症下藥!
作者\啾啾營養師 李錦秋 便秘的原因很多,醫學上把便秘分為與一般生活行為有關的慢性習性變成習慣的...
滿肚子都是「水」,為何還會口渴?
每年夏天的季節來臨之後,就會有很多減重班的學員或是講座的學員問我,營養師 市售的咖啡98-99%...
當美女不要當「黴」女!五個生活常識Bye了陰道炎
根據調查,在台灣有發生過性行為的女性,75%一生當中至少有一次陰道炎,其中又以黴菌性陰道炎的發生...