專欄作家

婚姻真心話 媽媽，請您記得我的笑容 人生最後一件大事， 學校沒有教，家庭沒有教， 我們卻可以預先規劃。 當生命來到終點，你想如何與摯愛說再見? 你想讓摯愛記得你什麼? 你想看見什麼樣的人生風景? 2015-08-02 更新 分齡談教養 只想求新求變？青少年思考邏輯四大特質 青少年期間的思考、感覺、與人互動和決策等重大轉變，每一種都不可或缺。當然，這些積極的轉變也可… 2024-08-27 更新 分齡談教養 面對身體變化 用同理心陪孩子等大人 大家都知道青春期的孩子狀況很多吧！大姪子今年要升8年級了，聲音越來越低沉且長出腋毛，原本個性… 2015-08-01 更新 分齡談教養 當全家人一起吃晚餐，是溫馨還是戰爭？ 有時，吃晚餐的諸多狀況，會點燃爸媽與孩子間的戰火。當孩子說還不餓，不認真吃，只想著玩時，就展開餐桌上的緊張局勢，然後戰事爆發：爸媽大罵，孩子大哭，晚餐就這樣的氣氛中開動了。如果你覺… 2015-07-31 更新 婚姻真心話 全天下老公都該了解的十二件女人事 女人本來就很難懂（她們有時候也不知道自己要什麼）。女人需要你常提醒她們你關心（行動勝過一切言語）。她看起來像瘋子，也許她是，但那是因為她關心你。有些女人心機很重，離這種遠一點。去追… 2024-07-18 更新 分齡談教養 就是它！一個專屬孩子的夢想樂園地 今天帶小企鵝跟小海豚到玩具反斗城買玩具！原本以為玩具反斗城只有賣像樂高或芭比那種大孩子玩的玩具，結果我們逛一逛，發現反斗城其實也有賣「費雪牌玩具」耶！為什麼我會特別提到呢！ 因為我… 2015-07-30 更新 健康百寶箱 左右手使用的習慣，也會造成水桶腰型肥胖？ 「洗完澡照鏡子的時候，發現右邊的腰圍雖然有凹進去，左邊的腰圍卻沒有曲線可言……」 2019-08-05 更新 健康百寶箱 告別小腹凸出肥胖！圖解三招快速瘦 因為腰椎過前彎的姿勢所造成的腹部肥胖特徵在於會因為骨盤往前傾、內臟往下滑，而使得小腹圓滾滾地凸出來。因此重點就在於要放鬆因為腰椎過前彎的姿勢變得僵硬、緊繃的肌肉，重整核心，改善骨盤… 2019-05-08 更新 懷孕大小事 《瑜伽名師唐幼馨》孕婦運動助產，媽媽不怕用錯力 要改善孕期不適症狀，調整飲食作息、適度運動是不二法門，瑜珈老師則建議，透過孕婦瑜珈的練習，能增強肌力運動助產使身體承受寶寶日益增加的負擔，並透過呼吸與冥想放鬆改善壓力，更能運動助產… 2019-12-06 更新 懷孕大小事 【滿月大哉問】生男孩送油飯，生女孩送蛋糕？ 傳統古禮大哉問「為什麼生兒子要送油飯，生女兒要送蛋糕？」很多新手媽媽跟尼力有這樣的疑惑？男女不是都好嗎？為何傳統送禮還是大不同？詢問幾個身邊生過孩子的媽咪們，不管生男生女，幾乎都是… 2019-05-27 更新 分齡談教養 跟孩子更需要化敵為友？衝突不解代價更高 讓我問你一個問題，好說明時機的重要性。你一星期工作幾小時？有沒有把等量的時間花在子女身上，以改變彼此關係的本質來解決衝突？如果有，那我要請你把那段時間以每小時做切割，讓你和孩子可以… 2018-04-16 更新 生活放輕鬆 爸媽的責罵是教養？還是單純想「發怒」 為了讓孩子停止「不正確的行為」與「危險行為」，請把握正確責罵方法的重點。責罵孩子跟稱讚孩子一樣，要把焦點放在具體的行動上。譬如說，你跟孩子到附近的超市購物時，剛好遇見鄰居。因為孩子… 2018-06-22 更新