收藏文章作者＼媽媽經編輯 Gimmy
通常廣大的女性同胞們都很在意自己的體重、身材，因此常見女性們站在體重計上的驚聲尖叫「胖了1公斤！」，或是女性們照全身鏡時對著鏡子的自我問答「我是不是最近吃太多，腰變粗了？」
身材的類型，你屬於哪一種？
說到腰變粗，就簡單提一下身材的類型，常見的類型有四種，分別為：
圖片來源：每日頭條。
A. 蘋果型：指下肢纖細修長、腰腹卻突出的渾圓，類似於中年男性的體型。
B. 香蕉型：這種身體的女性通常臂，腿細長，身體很瘦，缺少肌肉。又肩圍、胸圍、臀圍尺寸差不多（每兩項相差值小於5%），同時沒有明顯的腰部曲線。
C. 梨型：特徵為肩窄、腰細（小蠻腰） 、臀寬、大腿豐滿，脂肪主要沉積在臀部及大腿，上半身不胖，下半身胖。
D. 沙漏型：特徵為胸豐、腰細、臀寬、大腿豐滿，是擁有曼妙腰胯線的完美身材。
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看完身材後，來看身材和健康之間近期有沒有相關研究
今年7月，美國醫學會期刊《JAMA Network Open》出版了下述的研究性論文，該篇文章的研究團隊是由好幾位來自美國的科學家組成，論文的完整題目為《Association of Normal-Weight Central Obesity With All-Cause and Cause-Specific Mortality Among Postmenopausal Women》。
研究人員對15萬多名女性的數據進行分析後發現：體重正常（BMI指數正常）和腰腹部肥胖（腰圍過大）的女性和體重正常且沒有腰腹部肥胖的女性相比，腰腹部肥胖（腰圍過大）的女性在健康上處於危險的邊緣，因為他們所面臨的死亡風險和真正肥胖的人相差無幾！
圖片來源：擷取自jamanetwork.com。
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論文中也有提到現今大家熟知的BMI指數與大眾健康
身高體重指數，又稱身體質量指數（英文為Body Mass Index，簡稱BMI），其計算公式為：體重（公斤）/身高的平方（公尺），是大家熟知用來檢測一個人是否肥胖或過瘦的方式。但大家往往忽略了BMI不能區別體重中體脂肪組織與非脂肪組織。
這也就是說，同樣身高體重的人可算出相同的BMI，但其實脂肪量不同，所以其實一個BMI超重的人，實際上可能並非肥胖，所以不要再認為BMI指數相同的人，他們的健康狀況也一定一樣！
雖然和這篇論文一樣以腰粗、腹部肥胖為題目或主要內容的研究並不多，但仍一些有研究顯示BMI指數正常的人，若腹部及腰部脂肪較多或是過於粗肥，將有較高的死亡率。
小結
以往大家都僅僅以自己的BMI指數，來衡量自己是否肥胖、是否健康，但現在知道了原來檢視自己的腰、腹部的粗肥（腰圍過大）與否，也可以用來判斷自己的健康狀況，相信各位女性朋友們以後肯定會多加留意自己小蠻腰的變化！但小編要提醒的是，保持小蠻腰能讓自己健康，但不要矯枉過正，因為過胖和過瘦都不是好事！
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