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iherb 購物車分享 一文睇清3款保健養生必備的SuperFood (附連結) 有機薑黃粉 有機小麥草粉 仲有有機初榨椰子油

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岩岩雙11又一車iherb,以家送貨真係快過之前好多,而且又成日都有優惠,真係一車又一車呀….哈哈!

 

 

 

 

 
之前係iherb買咗一款USDA 有機認可,全素無麩質嘅SuperFood 有機薑黃粉https://tinyurl.com/yy9k5anm真心唔錯。

 

 

但「薑黃粉」你知道是什麼嗎? 

經常被提到係「增強免疫力」嘅食材,抗炎、抗氧化,甚至有研究更提到能預防Alzheimer。 薑黃中的薑黃素 Curcumin 能減少身體氧化壓力不平衡時產生嘅自由基,簡單來說就係可以「抗氧化」。而係2017年嘅美國研究中,佢地仲發現薑黃可以改善老化、退化帶來嘅問題,就好似係修復老化嘅皮膚、改善關節炎,甚至減緩失智症嘅進程等。

我們身份嘅免疫系統需要嘅係平衡,所以我習慣一星期用最多2-3次薑黃粉,比多D時間佢地係身體內消化吸收。

至於薑黃粉可以點食?

其實最簡單薑黃粉食法就係整成飲品 – 薑黃奶Golden Milk,只要將牛奶或豆奶放係小煲內,加入適量嘅薑黃粉同黑胡椒,翻熱至微滾即可。

薑黃粉唔只可以加入飲品之中,仲可以加入食物,就好似配搭雞蛋、豆腐等。薑黃同雞蛋、豆腐嘅味道好match呀,而且顏色又似,用黎做Scrambled Eggs、炒豆腐都好唔錯。只要係打散蛋液時加1茶匙嘅薑黃粉一齊拌勻就可以啦。

而薑黃粉亦都好適合同蔬菜、菇類等一齊拌炒!

 

 

最簡單亦可以加入米飯做成薑黃飯:只要把米洗淨後,加入薑黃粉同埋水,再放入飯煲、直接蒸煮就可以啦。或者加入我地平日嘅湯亦可,既有價值又可以用薑黃粉為湯加添色澤。

薑黃粉嘅功效原來都真係唔少,大家想了解更多都可以參考下我最近看嘅呢2本書呀!

 

 

第2樣我經常飲嘅係有機小麥草粉,我一直在iherb購買呢款 https://tinyurl.com/y69fmoom 原料產自美國,美國製造,有USDA 同 A Bee Organic 有機認證,而且係無麩質,NON GMO ,無大豆這款有機小麥草粉, 佢嘅功效真係好多, 好有益。不妨睇下以下嘅我係iherb購買嘅呢款。

 

 

 

 

至於小麥草對身體有咩好,之前我有認真research過,大概如下;

Wheat Grass嘅健康益處:

 增強整體免疫力

● 整腸排毒

● 小麥草粉係高度鹼性,營養高,有助恢復酸鹼度,係好好排毒工具。我地係香港嘅生活習慣,大部分體質都屬酸性,容易引起疾病;所以令體質維持在弱鹼性係遠離疾病的第一步,增強抵抗力免疫力。

● 含有豐富的維生素C、葉綠素、植物化合物促進排毒

● 其大量的葉綠素能為身體帶來更多氧氣,淨化肝和腎臟

● 含鉀,鈣,鎂,銅和錳鋅等等礦物質,有效協助肌體調節酸鹼平衡

● 膳食纖維多,促進腸道蠕動,幫助消化 

 

 

再想同大家分享嘅就係我每天早上起身都會做嘅「油拔法」。

相信大家都有聽過,超簡單5分鐘就可以拉出口腔細菌、趕走體內毒素,油拔法其實好簡單,只要係刷牙之前,大約放一茶匙嘅油係入嘴,然後用力漱將油吸過牙刷之間。之後一定要將黃白色泡沫狀油吐返出來,唔可以吞咗佢,因為它已經充滿了我地口腔中嘅有害物質。除咗大家都話油拔法好適合用嘅芝麻油之外,我仲會推薦味道唔錯嘅椰子油。

 

 

 

我之前係iherb 買咗一款來源自菲律賓嘅有機初榨椰子油 https://tinyurl.com/yys6beyt,佢係通過由椰子肉冷榨出液體,然後佢係無漂白劑做分離,以直接生產出順滑嘅Organic Extra Vigrin,大家不妨睇下呢款冷壓有機初榨椰子油。

另外,2款我日常用嘅天然 shampoo 同 conditioner 就係Petal Fresh洗髮水 https://tinyurl.com/y2a9b989,我平日都係用玫瑰和金銀花配方洗髮水,因為佢地係全素嘅天然植物配方。

 

 

 

呢款Petal Fresh 玫瑰金銀花洗髮水含有機認証玫瑰、金銀花和保濕草本成分,我成日用都真係感覺到d頭髮順滑咗。 

 

當然梗係要配埋Petal Fresh同系列嘅護髮素 https://tinyurl.com/y3asm3vp,玫瑰金銀花天然植物配方有助於提升秀髮光澤感,令頭髮保持柔順亮澤。

 

 

大家不妨睇下呢2款 Petal Fresh 玫瑰金銀花系列,齊齊用天然配方令頭髮保持柔順芬芳。

 

以上呢幾款可以話係我嘅iherb保健養生必備嘅SuperFood,希望呢小小資訊可以幫到大家,大家都可以一齊一車又一車咁買到心頭好物。

 

香港新會員獨享:

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P.S.保健食品不能替代,不能用於治療、治療或預防疾病。如有健康問題請及時就醫。

 

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關於作者與本篇文章

荔枝孖媽

*美國NAHA國際芳香治療師 * 嬰兒按摩及瑜伽指導師 * 國家兒童遊戲治療師 * 兒童體適能教練 *

一日之間,成為兩子之母!充滿愛與驚喜。曾經致力遊歷世界唔同的地方,到而家變成致力育兒的雙職媽媽。希望把生活中每一個美好時光都記錄下來。親子育兒,美容扮靚,飲飲食食,購物,好物都想同大家分享! 更希望與大家一起見證孖寶的成長,分享他們生活的大小趣事。
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