Omega-3好處多！研究：孕期每週兩餐吃魚 孩子智商會更高！

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作者＼媽媽經編輯部

有一些研究顯示，孕婦在懷孕期間攝取足夠的魚類和Omega-3脂肪酸可能與孩子的智商發展有關。以下是兩個相關研究的摘要：

1. 美國國家衛生研究院的研究探討了孕婦攝取魚類對孩子神經發育和智商的影響。研究發現，孕婦在懷孕期間食用大量魚類的子女在智商測試中表現較好，相對於那些鮮少攝取魚類的孕婦。研究結果提供了魚類攝取與孩子智商發展之間的關聯性，但還需要進一步研究以確定因果關係。
2. 哈佛醫學院的研究探討孕婦攝取魚類對孩子智力發展的影響，同時考慮了孕婦體內汞含量的因素。研究結果顯示，相對於低魚類攝取的孕婦，攝取魚類較多的孕婦的子女在智力測試中表現較好。此外，孕婦血液中汞含量與孩子認知能力之間存在一定的關聯性，但對於整體智商的影響較小。
3. 一項於2005年發表於《美國醫學會期刊》的研究追蹤了近3000對母親和子女的樣本，發現孕婦食用魚類（特別是含有omega-3脂肪酸的魚類）與孩子智商的提高之間存在關聯。然而，智商增益的具體數值並未在研究中給出。
4. 另一項於2007年發表於《英國醫學期刊》的研究追蹤了超過7000名懷孕婦女和其子女，研究結果顯示，孕婦每周食用魚類超過340克（約兩餐）與孩子智商的提高有關。然而，具體的智商增益幅度並未在研究中給出。

這些研究的結果表明，食用魚類可能對孩子的智力發展有一定的正面影響，但無法確定具體的智商增益數值。此外，其他因素（例如孕婦的營養狀態、胎兒的遺傳等）也可能對孩子的智力發展起到作用。因此，這些研究的結果僅供參考，具體的影響仍需進一步的研究來確定。

1. Hibbeln, J.R., Davis, J.M., Steer, C., Emmett, P., Rogers, I., Williams, C., & Golding, J. (2007). Maternal seafood consumption in pregnancy and neurodevelopmental outcomes in childhood (ALSPAC study): An observational cohort study. The Lancet, 369(9561), 578-585.
2. Oken, E., Radesky, J.S., Wright, R.O., Bellinger, D.C., Amarasiriwardena, C.J., Kleinman, K.P., … & Gillman, M.W. (2008). Maternal fish intake during pregnancy, blood mercury levels, and child cognition at age 3 years in a US cohort. American Journal of Epidemiology, 167(10), 1171-1181.

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