不吃睡不著？別過度依賴安眠藥
作者＼健談 havemary Mary
專家諮詢＼三軍總醫院臨床藥學部資深藥師 葉爵榮藥師
【媽媽經編按：原訂即將要過60歲生日的「東區羅姐」羅霈穎，卻在2020/8/3晚間，被友人發現陳屍工作室；據悉羅霈穎身穿睡衣、倒坐床邊，嘴角有不明白沫，現場無打鬥痕跡、身上沒有外傷、沒有遺書，僅有不明藥物，警方初步研判是猝死。而羅的友人向警方透露，她有吃安眠藥的習慣。根據調查，全台有超過400萬人受失眠所苦，而安眠藥是處方藥，非但不可自行服用，也要注意長期使用的影響性！改善失眠問題，基本之道就是調整作息及放鬆心情！然而慢性失眠怎麼辦？看看資深藥師 葉爵榮藥師怎麼說。】
來源：中時新聞網
根據調查，全台慢性失眠盛行率約為2成，亦即逾400萬人有失眠困擾。三軍總醫院葉爵榮資深藥師表示，安眠藥屬於第三、第四級管制藥品，需經醫師開立處方、由藥師調劑使用，並依照醫囑用藥，才能確保用藥安全！
然而，長期使用安眠藥對於神經系統都會有持續性的影響，因此，想要改善失眠問題，除了用藥外，調整生活作息、放鬆心情、維持規律運動等多管齊下，才能徹底擺脫失眠問題唷！
推薦閱讀：助眠或失眠？吃對睡前6類飲食！
安眠藥屬於管制藥品之一，長期使用安眠藥對人體的神經系統可能會造成持續性的影響，且若未依照醫囑正確用藥，可能導致藥物成癮、甚至濫用的問題。
安眠藥常見的副作用包括：
1. 長期服用安眠藥，容易對藥物產生依賴性，沒有安眠藥就無法成眠。
2. 過量服用安眠藥，可能出現頭痛、頭暈、嗜睡、恍神、夢遊的問題。
3. 孕婦用藥服用安眠藥需特別留意。對孕婦而言，鎮定安眠藥可能會造成寶寶的健康疑慮，如可能出現畸形胎，或因藥物導致新生兒昏睡、無力。
4. 長期或不當使用安眠藥容易導致藥物成癮，甚至出現記憶力衰退、反應能力減退等問題，然而，突然停藥亦可能出現焦慮、厭食、抽搐等不適症狀。
安眠藥對健康的影響甚劇，在藥物使用上需非常小心留意，除了遵照醫囑正確用藥外，建議需搭配生活作息的調整、維持規律運動，並試著放鬆心情、減低壓力，慢慢從生活中調整，才能徹底擺脫失眠的問題唷！
【健談 havemary】授權轉載 原文出處【長期使用安眠藥的疑慮】
關於作者與本篇文章
30個追蹤 健談 havemary
「漫畫圖文」+「專業醫護人員」讓健康簡單易懂又正確。沒有辛辣、聳動的標題與內容，健談只想呈現純粹正確的健康訊息！圖文表達有限，有時你需要「多看幾集」才能得到完整資訊喔~
旅遊不知去哪裡，跟媽媽經放心玩
放假跟著媽媽經一起放心玩，精選台灣各地高CP值渡假飯店，為每一個家庭帶來快樂十足的親子假期！
蓮霧怎麼吃最健康？一天建議量、禁忌族群一次看，冰箱保存小技巧曝光
蓮霧是台灣的熱帶水果之一，其營養價值高且爽脆可口，擁有豐富的膳食纖維、維生素C、植化素等營養素，除了能幫助控糖、...
一根小小的滾珠，撐起媽媽的大世界！
✨ 忙碌生活裡的療癒時刻，就從這裡開始 早上五點半起床，打點孩子早餐、叫醒還在賴床的老公，一邊手拎書包、一邊叮...
日本熱銷「補鐵葡萄軟糖」！每天3顆補充鐵營養，再送面膜、洗面乳！
最近在日本很受歡迎的「補鐵軟糖」，現在在台灣也能輕鬆買到了！這款人氣很高的 HABA喜蜜營養軟糖，主打好吃又方便...
【台灣名品_果乾推薦】五種天然果乾一次開箱！無糖精、無防腐劑、無人工色素，孩子吃得安心，大人也吃出健康！
隨著現代人越來越重視健康飲食?，「果乾」逐漸成為忙碌生活中的零食首選✨。 不論是想找個安心的小點心給孩子當午茶...
生魚片有寄生蟲風險嗎 教你一招判斷新鮮度最準確
隨著天氣漸熱，冰涼的生魚片是不少人的選擇之一，常見的生魚片種類有鮪魚、鮭魚、旗魚等，每種魚都有不同的口感，也能補...
我要回應
2020-08-05 04:04:12
2020-08-05 00:31:16
2020-08-04 23:17:23
2020-08-04 22:14:08
2020-08-04 15:45:35
2020-08-04 15:12:33
2020-08-04 13:31:20
2020-08-04 13:29:07
2020-08-04 13:24:07
2020-08-04 12:04:45