跳到文章內容
加入媽媽經會員，收藏文章、在來談心發問 註冊
登入

For Moms你自己

不吃藥不打針！中醫：乳四穴搶救垂垂布袋奶

樓中亮醫師2018-09-12 更新閱讀 1 分鐘

臉書分享（另開視窗） LINE分享（另開視窗）
收藏文章

作者＼「 樓中亮 中醫體系」院長 樓中亮醫師

如何擁有完美胸型，預防乳房下垂，擺脫「太平公主」的稱號， 是許多女性朋友所在意的，來試試穴道按摩乳四穴、食療和美胸運動吧！

【穴道按摩】

按摩乳四穴︰每個穴按各按3分鐘。

以乳頭為中心畫十字線，垂直和水平線上，距乳頭約3個指幅處的四個穴位，即為天谿、膻中、乳根、膺窗。不吃藥不打針！中醫：乳四穴搶救垂垂布袋奶【食療方】

月經週期起的第11、12、13天為雌二醇的分泌高峰，18、19、20、21、22、23天次之，在此期間吃以下食療，效果最好。

核桃芝麻粥︰核桃、松仁、花生、黑芝麻適量，用調理機加入適量熱水，打成糊吃，每天吃一碗。

猪腳燉木瓜︰食材(2~3人份)：豬腳1隻、生花生1米杯、薑4片、蔥段少許、鹽酌量、水1500C.C。

推薦閱讀：產後胸部大作戰影音教學：拯救布袋奶恢復彈性

【美胸運動】

雙手在背後伸直交握，挺胸向前約5-10分鐘，每日早、晚各一次。

【樓中亮_樓氏古中醫】授權轉載　原文出處【女性養生_打造美胸，這樣做！】

這篇文章對你有幫助嗎？

健康百寶箱 疥蟲怕什麼？疥瘡和濕疹怎麼分，衣物寢具要高溫消毒 懷孕大小事 懷孕晚期手指關節痛，三步驟解救孕媽咪 健康百寶箱 孕婦可以喝「仙草茶」嗎？有這5症狀得留意！

熱門好物媽媽經 購安心

美麗保健 藥師健生活 EPA80高純度魚油 NT$1,530 NT$1,700 立即選購（另開視窗） 美麗保健 藥師健生活 攔洸葉黃素 NT$1,260 起 NT$11,200 立即選購（另開視窗） 美麗保健 姆必朗桑椹膠囊 NT$980 NT$1,200 立即選購（另開視窗）

看更多購安心商品（另開視窗）

健康百寶箱的熱門話題來談心

  1. 求助 胖到有體型焦慮症 7 則回覆・4,556 次瀏覽・2026-08-21
  2. 生完胖幾斤？老公會在意妳胖胖身材嗎？ 19 則回覆・103,346 次瀏覽・2020-06-18
  3. 營養針是醫生提了才要打嗎? 6 則回覆・3,590 次瀏覽・2025-11-25
  4. 晚上太熱睡不好 影響工作品質 8 則回覆・6,496 次瀏覽・2025-05-12
  5. 我爸疑心病變的很重好困擾... 8 則回覆・5,067 次瀏覽・2025-03-31
  6. 媽媽最近很常忘東忘西的耶... 6 則回覆・4,738 次瀏覽・2025-06-10
讀者留言15 則

想聊聊這篇，歡迎到來談心發問。