不怕曬黑只怕曬傷！曬後敷蘆薈急救有用嗎？

作者＼媽媽經特約外稿　丁彥伶

星期假日一到，Angela全家族開了好幾部車到海邊野餐玩水，雖然出門前都有擦防曬油，但回家後全家人皮膚都曬紅了，還有人皮膚搔癢、起水泡，連小朋友都遭殃；小莉則是和老公及朋友們騎著重型機車環島，大家也是全副武裝怕曬太陽，沒想到百密一疏，後頸部沒有用衣服封起來或擦防曬，大家旅行時就頸部紅腫疼痛，回來還脫了一層皮，皮膚科醫師趙昭明提醒，夏天天氣大好，大家都喜歡出遊，經常有曬傷的民眾，不要忽略曬傷，它可能會增加皮膚癌的發生率！

現在大家的防曬觀念都是「怕曬黑」，很多人以為「我不怕曬黑沒關係不用防曬」，趙昭明提醒，其實更重要的是要預防曬傷，有許多人以為沒曬傷過就表示沒有年輕過，其實曬傷跟燒燙傷一樣，未來甚至可能增加引起皮膚癌的風險，一定要特別小心！

怎麼樣評估有沒有曬傷？

如果皮膚有發紅、皮膚溫度上升好幾個小時不退，這可能是侷限表皮層的輕微曬傷，等於第一級燒燙傷的程度，如果出現紅、腫、熱、痛的症狀，第二天出現水泡，這就是比較嚴重的曬傷，等同於第二度燒燙傷的程度，有些人在皮膚發紅後，第二、三天開始變黑，這也是表皮層曬傷的症狀，如果看到有脫皮、掉皮屑，這也是曬傷的證據。

降溫最重要

和燒燙傷需要「沖脫泡蓋送」一樣，趙昭明提醒：曬傷最重要的是要趕快降溫，曬紅通常在過度曝曬後三、四個小時發生，所以發現皮膚發紅，趕快沖水冰冷敷，可以用冰塊外面包著毛巾，或是買冷飲，用冷飲瓶身敷在皮膚上，一般每次只要敷個三、五分鐘，休息幾分鐘後再冰冷敷，不必敷太久，重點是常換，讓皮膚的溫度可以降下來，就像燙傷時如果緊急處理得好，傷害程度就能降低。

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當皮膚溫度降下來，曬傷的處置還包括要保濕、止痛、避免感染，並且避免再曝曬在陽光下，常常看到宣傳說「蘆薈膠有助曬後皮膚修護」，很多人就趕快跟左鄰右舍要來新鮮蘆薈直接敷上，其實蘆薈膠是經過純化處理的，所以沒有刺激性，但是新鮮的蘆薈如果沒有把表皮仔細去除，蘆薈綠皮上的蘆薈素汁液含有大黃素不只吃了容易腹瀉，也會對皮膚造成刺激，倘若皮膚表皮受損，有微生物還可能引起感染。

如果是中度以上的曬傷要注意消炎，趙昭明建議在醫師指示下使用消炎藥或抗組織胺，把皮膚敏感度降低；而且要注意：不要抓，曬傷第二天就會開始很癢，如果起水泡又抓破，很容易會有感染的風險。

還是可以冰冷敷讓癢痛症狀降低，用冰冷的濕毛巾可以同時幫皮膚加濕，另外也要注意要多喝水補充水份，曬傷跟燙傷一樣，皮膚發炎的時候人體的水份很容易蒸燒流失，多補充水份體內降溫皮膚也可以增加水份。

從頭到腳都可能曬傷

趙昭明也提醒夏天外出要注意：防曬要從頭到腳，很多人都沒注意要戴帽子或拿傘防曬，頭皮也會曬傷，雖然頭皮是很好的保護，但是陽光太大的時候，紫外線會從頭髮間的縫曬到頭皮，很多人白天曬一天回家，全身都有防曬，但是頭上沒有預防，覺得頭皮搔癢、發紅，這就是頭皮曬傷的症狀；特別如果頭髮很少的人更要注意戴帽，光頭者最好頭皮塗防曬乳。