刮痧與拔罐觀念與手法關鍵，而哪些人不適合刮痧？

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作者＼路新宇 執業中醫師

刮痧，是透過刮拭經絡，將體內廢物以「痧」的形式排出到體表，以促進經絡暢通，讓臟腑的功能恢復正常。

刮痧出痧的關鍵

第一個條件是病位在肌表。

比如，受了寒，開始有點打噴嚏，流清鼻涕，有點怕冷，這表示寒氣剛侵襲進身體。這時只要你沿著背頸部從上至下地刮拭督脈（脊柱）和兩側的膀胱經（身體防備外邪的第一道屏障），多數人就會有痧出來，而症狀也隨之減輕，感冒發燒的隱患就消除了。

如果錯過了這個時機，不久可能就會出現發燒、咳嗽、喉嚨痛、頭痛等症狀，因為外邪從肌表入裡了。

第二個條件是你身體的正氣比較充足。

刮痧時，如果你身體的正氣比較充足，輕輕刮拭，靠身體的本能力量就會將體內廢物清理出來。

請記住，為了出痧而刮痧，力量很大，不僅疼，效果也不盡如人意。其實，正確的刮痧是不疼的，而且痧不是醫者刮出來的，是透過醫者的手法引導，主要靠患者自己的氣血推出來的。刮痧的本質在於導引氣血，出不出痧，由你的身體決定。身體健康不出痧，正氣不足不出痧。

刮痧工具：

1.刮痧板（不必在意刮痧板的材質）、邊緣圓潤的湯匙。

2.刮拭時，先塗抹潤滑的介質，比如特製的刮痧油、潤膚油。此外，廚房的橄欖油、植物油甚至清水，都可以拿來使用，以免刮拭時弄破皮膚。

刮痧的手法：

1.持刮痧器具，沿經絡走向每次刮拭3公分，刮拭10 ∼ 20次，直到痧象沒有變化為止；再刮拭，直到沒有痧出來。

2.刮局部穴位時，固定一點，從上至下按照同一方向多次刮拭。

什麼樣的人不適合刮痧：

注意！心臟功能弱、患有皮膚病、懷孕、患有癌症、血小板低、紫癜、血壓過高的人，應該由專業醫師判斷是否適合刮痧，並由他們操作。家庭自我操作要慎重。

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拔罐可調理大部分慢性疾病，用拔罐法來深度祛瘀排毒

如果你平時身體比較虛，正氣弱，刮痧時不出痧，很有可能是病位不在肌表，而是在肌表更深處，此時可以拔罐來排毒強身。

拔罐有散除身體瘀結、加速新鮮血液流動、排出體內廢物、散寒（將寒氣清出體外）的作用。

比如你有長期的頸椎病，肩背部僵硬板結，如果刮拭半小時還沒有反應，代表病位深，氣血調動不過來。這時在後背兩側的天宗穴、肩井穴拔罐15分鐘，可能就有黑紫色罐痕（也可能初次拔罐沒有任何反應，第二天再拔，或者連續拔幾天，罐痕的顏色才會有變化），但持續下去，頸椎就會舒服很多。在我的經驗中，用拔罐法調理頸椎病的效果非常不錯，大家平常不妨一試。

調理頸椎病、咳嗽等慢性老毛病

有一次，我母親感冒痊癒後，第二天早晨有些咳嗽，於是我就在她後背第三胸椎的肺俞穴（雙側肩胛骨內角旁開兩指寬）拔罐，留罐10分鐘，沒有罐痕。晚上再拔，顏色變暗紅。

第二天晨起再拔，顏色紫暗，咳嗽減輕。第三天晨起又拔，結果出現密集的小水皰，咳嗽消失。第四天繼續拔，部分水皰破潰，流些淡紅的血水，用乾棉球蘸淨。

第五天再拔，滲出幾滴鮮血，代表穴位局部恢復正常。之後，破潰的皮膚很快結痂，現在局部皮膚看不出任何變化。

為什麼老人家有這樣的反應？前幾年，母親曾經有過晨起咳痰伴有血絲的情況，經過辨證治療、疏理經絡、配合藥物，看似痊癒了，而透過這次感冒，肺俞穴將殘存的體內廢物徹底清理乾淨了。

如果你平時身體虛弱，那麼比較適合在後背脊柱兩側的「背俞穴」拔罐。其實，大部分慢性疾病，都可以在相對應的「背俞穴」上來拔罐進行調理。

平時拔罐不要超過四個拔罐器

使用拔罐法為自己和家人調理身體時，建議一次不要使用超過四個拔罐器，不需要全身群拔，以免無謂地消耗氣血。

要知道，在需要的穴位上精準操作，才是有效合理的調理方法。平常操作時，我的經驗是用抽氣槍抽氣三下，留罐10 ∼ 15分鐘，拔兩天停一天，至罐痕消失為止。

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拔罐後出皰是好事

有的人體態豐腴，濕氣大，拔罐後可能會出水皰，出皰是好事，是體內除濕的表現。

1.如果水皰明顯、數量多、色白，是寒濕
2.如果水皰不明顯、數量較少、色微黃或渾濁，是濕熱。
3.如果水皰較小、密集，可以不用處理，持續拔；水皰較大的話，需要挑破，用碘酊消毒，塗抹紫藥水。

女性朋友若遇到經期則不要拔（除非調理月經不調）。

對於某些熱證、實證，需要拔罐放血的。

【橡實文化】授權轉載　原文出處【人體經絡自癒手冊：徒手疏通易堵穴位，輕鬆調理百病】

執行編輯：Hovis
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