咖啡渣新妙用！泡澡瘦身又排毒

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咖啡渣用途多多，拿來泡澡也有意想不到的驚喜。冬天冷吱吱，泡個熱水澡，卻是暖呼呼。泡澡除了能促進血液循環、新陳代謝加速之外，最大妙用就是能減重。泡澡瘦身不但是冬天一大享受，還能邊泡邊瘦。事實上，善用一些常見的泡澡材料，除了精油之外，還有4種讓人意想不到的材料，就能輕鬆完成泡澡瘦身計畫。

冬天手腳冰冷，「體寒」靠泡澡加熱

女性普遍在冬天都有手腳冰冷的「體寒」情況，而中醫認為「頭寒腳熱」對健康有幫助，也就是指要儘量維持下半身的溫度。樂媽咪事業部在其編撰的《整個家就是日常健身房！坐著、趴著、躺著，教你怎麼輕鬆瘦！》一書中建議，在睡前，可以使用38度至40度水溫的水，加入適當的泡澡材料，排名前5名包括：精油、辣椒、老薑、粗鹽，以及咖啡渣等，都是便宜又好用的泡澡材料。

1.老薑泡澡

薑片加1公升水煮沸濾出薑汁，倒入熱水浴盆裡即可泡澡。泡個5分鐘覺得熱時起來休息一下，讓毛細孔收縮並排汗，等到身體溫度恢復時再重覆浸泡。但是，如果患有冬季癢、蕁麻疹、發炎，甚至有傷口，以及罹患心臟病、高血壓等疾病的人，都不適合生薑泡澡。

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2.粗鹽泡澡

含有豐富礦物質的粗鹽，冬天使用除了增加皮膚保濕，還能幫助身體循環，短時間內即可使身體感到溫暖，也能藉以紓緩肩膀痛等症狀。

3.辣椒泡澡

運用辣椒本身的辣椒素，促使人體大量流汗，發揮排毒與燃燒脂肪的效果，以及具有活血的好處，能夠改善手腳冰冷。

4.咖啡渣泡澡

使用咖啡渣泡澡不僅環保，還能達到保濕、幫助去角質等好處。使用前需注意先篩過咖啡渣，使粒子變細，才不會造成肌膚因過度磨擦而損傷。