親愛的，當你今天走在路上，聽見小嬰兒的哭聲，哇哇哭著，哭聲越來越淒厲，你是否會好奇地循著聲音找到小嬰兒呢？而當你發現他被用著行李袋遺棄在路旁，你的第一個反應是什麼？
你是否會著急地打開查看，趕快通知警方？你是否會心疼小小的孩子被丟在那沒有人照顧？
親愛的，可是我們長大之後，就不太允許自己哭了。每當你傷心難過的時候，你就想丟棄自己，或者拋開感受，或者假裝沒事。你不想看見自己的難過，也不想接觸哭泣的內在小孩，更不允許自己有不舒服或憤怒的情緒。
所以你會這麼做：
1. 找個人出氣、發洩，因為你不願意安撫因為事情不如你預期發展的結果而生的情緒，你也不願意承認你的憤怒。
2. 非得要找到人安撫你，因為你無法承受自己身上的情緒，一定要抓住一個人聽你說，沒有人在時會陷入恐慌與焦慮。
3. 把自己所有的時間填滿，越忙越好，因為就沒有空檔去感受自己的情緒。
4. 一有負面的情緒，就立刻轉移注意力，滑手機或看連續劇，努力讓腦袋放空，最好看完就可以立刻睡著。
如果你發現你常有以上幾種行為，親愛的，你正在疏遠你的內在小孩，而你也試圖要遺棄他。而你永遠要知道，當你否定它的存在時，你會越來越沒有活力，越來越沒有生氣，對很多事情提不起勁，非常需要別人陪伴，完全無法獨立生活，而身旁的人也會越來越覺得與你相處壓力非常大，而最終選擇離開你，或者開始拉開跟你之間的距離，而你更陷入恐慌而更慌亂地抓住，直到再也無法抓住為止。
親愛的，去擁抱你的內在小孩吧！就像你看見路邊哭泣的孩子，當你可以開始理解和心疼自己時，當你可以開始靠近和擁抱自已時，你會發現與自己的關係改變了，跟著，身旁的關係也改變了，祝福你，為自己為關係帶來愛，也注入活力。
【親愛的，妳好嗎？-吳姵瑩身心靈成長工作室】授權轉載
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