孕媽咪怎麼吃才對？

在醫院確認懷孕的那一刻除了滿心喜悅外，是否更擔心未來該如何補充營養給自己與孩子？

準爸媽們除了基本戒菸戒酒外，醫生建議媽媽們從準備懷孕開始就要開始補充葉酸，因為葉酸無法由人體自行提供，需要另外補充。

而葉酸對人體的重要營養作用在1948年即已得到研究證實，缺乏葉酸可能引起巨紅細胞性貧血以及白細胞減少症。此外，研究也發現葉酸對孕婦尤其重要，懷孕頭3個月缺乏葉酸可能導致胎兒神經管發育缺陷，進而增加裂腦兒，無腦兒的發生率。提醒媽咪們補充適量葉酸，可大幅降低新生兒體重過輕、早產以及嬰兒齶裂（兔唇）等先天性畸形的機率。

內含葉酸的食物不少見，但如何攝取才是最重要的。葉酸遇到熱會流失活性，存放冰箱太久也會流失，所以人體真正可以從食物當中攝取葉酸並不容易。建議除了從飲食中攝取外，可食用含有葉酸的營養補充品或奶粉來加強攝取的量。

安滿是市面上唯一經由臨床實驗證明可以有效提升體內葉酸濃度的孕媽媽奶粉，一天兩杯即可補充媽媽及寶寶所需的營養。泡牛奶的時候要記得，使用溫開水即可，用滾燙的水泡容易使奶粉中的維生素營養減弱或流失喔！

從準備懷孕、懷孕期間到產後哺育的媽咪都建議飲用，從胚胎到胎兒的這10個月所需的養分是最多的。尤其孕期最後三個月母體會大量的流失脂肪酸，裡面包含許多DHA和GA神經節苷脂，缺少DHA和GA神經節苷脂也會影響胎兒的神經和血管系統的發展。

安滿孕媽媽奶粉特別強調五大關鍵營養成分，除了寶寶所需的營養外，裡面富含的膳食纖維和獨立專利的Bbi德益氏菌也可幫助媽媽腸道蠕動，避免懷孕期間因為腸胃受到子宮壓迫而造成的排便障礙，還有基本的鈣、鐵、鋅、維生素B12等營養提供，讓媽媽們不用擔心平時飲食攝取的營養不足。

對媽咪們而言，孕育一個生命並不容易，懷孕10個月到孩子出生後哺餵母乳階段，每個階段我們都特別重視，這一切都是希望可以給孩子更好的營養，讓他們健康成長。但其實除了營養的補充，恩芯媽咪認為心態也很重要，每天適時的運動，保持好心情，肚子裡的寶寶也會感受到媽媽的開心與期待。

雖然這當中會有許多不適，例如孕吐，妊娠疹癢，腰酸背痛，胃食道逆流，抽筋…等等，每個過程都是考驗著孕媽咪們，但只要想著孩子能健康平安長大，這一切都不算甚麼了。
【Albee’s Life】授權轉載

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翁予恩+翁予芯=恩芯俱樂部，這兩個是媽咪和爸比世界上最珍貴的寶物，他們是我和上帝禱告來的孩子，曾經以為自己無法懷孕，每天我都和上帝禱告希望可以給我一個孩子，在等候2年的日子裡上地預備我們的心⋯⋯2011年的5月31日我第一個孩子予恩到來了!!第一眼看到他,就深深愛上他，於是孩子的點滴占據了我的生活。當上帝要給你恩典你會發現接收不完!!!2013年的2月16日我第二個孩子翁予芯來了，好愛好愛他們,看著他們成長點滴自己也跟著成長了...

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