愛PO曬娃照錯了嗎？沒有錯！但這可能是憂鬱、焦慮的前兆…

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作者＼媽媽經編輯  Stephanie

許多家長都喜歡在網路上「曬娃」，孩子生病了、孩子很黏人、孩子的一舉一動都要PO在社群上跟大家分享；今天我們不談曬娃照洗版給人的觀感問題，談的是新手媽媽在照顧新生兒忙碌之餘，還會利用寶貴時間「過度貼文」，這種舉動其實並沒有錯，但背後隱藏著卻是「心理憂鬱、焦慮」的前兆。

新手媽媽為何特別愛PO曬娃照？一篇刊登在美國國家生技資訊中心（NCBI）的論文對此進行了研究。這項研究追蹤了182名雙薪夫妻在成為父母的最初幾個月使用Facebook等社群媒體的情況，其中可發現，主要負責將寶寶的照片PO上網的通常是媽媽，因此研究人員決定將重點放在新手媽媽身上。

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新手媽媽們將寶貝的照片分享在網路上只是純粹分享嗎？其實不是！就像年輕人使用社群媒體一樣，在乎他人對自己的照片怎麼看，以及別人的評論，而新手媽媽也是如此。調查結果顯示，受測者特別在乎他人是否知道自己已經變成母親身份，以及展示自己是一個合格母親的證據，一但評論或按讚數不如預期，媽媽們的反應也將隨之波動。

為什麼愛PO曬娃照和憂鬱、焦慮有關？另一份調查報告指出，新手媽媽若在網路上更頻繁地使用社群媒體，且頻繁地與他人進行比較的時候，很容易感到更加沮喪，進而對成為母親的角色感到負擔；而那些愛在社群上以正面積極方式描述自己的媽媽們，其實對於自己是否成為完美父母感到不小的壓力。

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對於許多父母來說，分享孩子照片是一種表達愛的方式；但是，社群黏著度太高帶來的負面影響已經不是我們可以預估的。除了會因為社群而太過在意別人想法外，近年來也出現了父母PO出曬娃照，引發了孩子的尷尬以及安全隱憂等問題。

研究人員建議，如果意識到自己已經因爲在社群上花費太多時間而感到沮喪時，最好的方法就是暫停使用，改採直接的方式，像是與朋友電話交談、找朋友出來喝杯咖啡聊聊天，才是真正有益身心健康的方法。