戴口罩也要擦防曬？皮膚科醫師解密5大迷思

作者＼Bella儂儂

許多皮膚科醫生都分享，防曬就像我們肌膚健康守門人，若是生活沒了它，皮膚老化的速度就會倍速加快！

最近口罩時時不離身妳是不是也忘了該做的防曬程序呢？戴口罩真的能防曬嗎？帶了是否就不需要擦防曬？防曬係數的高低真的有差別嗎？皮膚科醫師解密5大防曬乳挑選迷思，原來防曬乳塗太厚反而沒效！

戴口罩也要擦防曬？

逼近夏天，很多人以為戴了口罩遮蓋半張臉就能阻擋紫外線、預防曬黑，但其實常見的醫療用口罩，對於防曬僅僅只有輔助作用，並沒有辦法完全阻隔紫外線的侵害，若長時間在太陽下行動，紫外線依舊會穿透口罩直接照射在皮膚上，這時若少了防曬產品的阻隔，肌膚就很容易出現曬黑、曬傷甚至出現皺紋與老態，因此即使現在戴口罩的時間長，也別忘了按部就班地擦上防曬喔！

塗太厚反而沒效？

近期由於長時間戴口罩，為了預防曬黑少數人反而會省略粉底用厚厚的防曬取代底妝！防曬乳擦越厚防曬效果真的比較好嗎？皮膚科醫師解釋，防曬乳的效力高低取決於防曬係數與時間，倘若妳只是想偷吃步，一次擦上雙倍至三倍量的防曬品，不僅會阻擋皮膚皮脂正常分泌與呼吸，久而久之不僅防曬力度沒有更好，反而會引發毛囊炎與皮膚過敏！建議在擦防曬上，只需薄薄擦一層即可，在戶外則可每2-3小時補擦一次，就能完整防範曬黑的可能！

SPF指數越高越好？

琳瑯滿目的防曬產品，包裝上頭一定會標註SPF30、SPF50等指數，而在大多數人的認知中，似乎SPF值越高就代表防曬力度、效果越好，並且是最好的選擇 ~ 親愛的，若妳的關念還停留在這裡就要當心了！防曬係數並不是越高越好，在挑選上還要留意自身膚況與需求，像是若是長時間戴口罩，或是肌膚容易出油長痘痘，高係數的防曬品反而容易增加出油、起暗瘡的風險。

皮膚科醫師就建議，防曬係數SPF30和PA+的防曬產品就已足夠應付日常生活中的紫外線，只要注意塗抹的時間必須在出門前15至30分鐘使用，並出外時時補擦，就能有效阻隔烈日侵害。

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局部塗比全臉塗好？

在一般情況下，防曬產品建議全臉塗抹最為適當，不漏掉任一臉部角落才能徹底防範紫外線侵害，不過，對於敏弱肌膚、痘痘肌來說，這樣的防曬程序就得小心了！敏弱肌與痘痘肌若同時覆蓋太多底妝、防曬產品反而容易加速膚況惡化，所以在擦防曬品時，最好以局部、少量塗抹，並且避開紅腫、發炎部位，才能在確保膚況穩定的情況下保持預防曬黑喔！