更年期熱潮紅、夜間盜汗，看中醫師教你如何讓更年期順氣！

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作者＼李培泠醫師

有位40初頭歲的婦女，因老公琵琶別抱失婚對感情不再信任，全心投入職場，每每工作到一半就突然耳鳴，午後出現熱潮紅，變得很怕熱，一開始以為是不是生了什麼重病，想說該不會這麼早進入更年期了吧！「現主時」在好閨蜜的大力推薦下來求助中醫。

李培泠醫師分享，女性卵巢機能會隨著年齡增加而逐漸衰退，大概從40歲開始，濾泡期會逐漸變短，黃體素也會減少，降低生育的機會。而卵巢因為沒有血液供給而完全萎縮，就會完全無月經。連續12個月無月經產生，就會定義為更年期。

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更年期常見的四大症狀

1.熱潮紅：80%的更年期女性會出現熱潮紅的症狀。熱潮紅剛開始會先從胸部上方和臉部開始發作，慢慢延伸到全身，且持續2到3分鐘。相較於白天，晚上更常發生，嚴重者經常會影響到睡眠。

2.夜間盜汗：更年期女性經常會在睡覺時大量盜汗，濕透全身，經常要半夜起來換衣服。

3.情緒低落：雌激素降低，容易導致情緒低落、憂鬱。

4.骨質疏鬆：雌性素的快速減少，也會使骨質快速流失，容易出現骨質疏鬆。

從中醫觀點來看，更年期障礙的主因為腎虛，而氣血陰陽不調和、肝氣鬱結、肝火上炎則為次要因素，在治療上會以滋腎和疏肝為主，並根據每個人症狀不同而加以調治。在治療上，常用熟地黃、肉桂、阿膠、柴胡、木香跟鬱金等。

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面對更年期各種不適的症狀，影響到生活品質，該怎麼辦? 擅長「無相氣學」的李培泠醫師分享，更年期的婦女，子宮卵巢供血會減少，因此改善骨盆腔血液循環是很重要的事，而藉由順氣推拿手法，可以將骨盆腔的歪斜調整過來！此外，脊椎兩邊的交感、副交感神經也能透過鬆弛的手法使其平衡，減少盜汗情形，使得血盡量往下走而不會衝上頭，改善熱潮紅的症狀。

醫師也建議，更年期的婦女們也要放鬆心情，多多從事戶外活動，培養運動習慣，也有助於改善更年期不適的症狀喔！

【扶原中醫診所】授權轉載

執行編輯：Hovis
核稿編輯：Reese