溜直排輪運動正夯！訓練孩童全身肌肉發展和專注力

很多家長們都有疑惑，想讓寶寶學溜直排輪，但他們才3、4歲，有辦法學嗎？他們小小的身體萬一摔跤了，會不會傷到骨頭，會不會讓腦受傷，光想到就很可怕。

▲圖片來源：《因為愛》劇照。

溜直排輪是個好運動　專業評估其能力

現代孩子早熟，發育也都不錯，溜直排輪運動的確是蠻受兒童青睞的一項運動。溜冰可以發展大小肌肉群的發達、鍛鍊身體，還能訓練專注、培養毅力，更可以增強身體協調和平衡能力。既然有這麼多好處，對孩子似乎是可以從事的好運動！

但家長會納悶，多大歲數的孩子可以學溜直排輪，練習過程受傷會不會很嚴重，這些是許多家長不了解及擔心的。專業教練表示，以孩子的身體構造發育來講，理論上到3歲以上的幼童是可以嘗試溜直排輪，主要是「腿部肌肉」已經發展即可，就算具備了學習溜冰的能力。

▲圖片來源：unplash

三歲以上幼童的身體控制能力和協調能力已發展完善，對人事物的理解和動作模仿能力也已足夠，加上這時期幼童的身體偏軟、體重較輕，相對嬌小的身高也讓自身重心較低、較穩；另外這時期他們擁有強大的好奇心和愛玩的個性等各方面的優勢，3至5歲的年齡階段是多數溜直排輪教練們建議比較好的學習時期。

但專業教練提醒，雖然3至5歲是孩童學習溜直排輪的黃金時期，但也不宜長時間進行，因為有可能讓還在發育中的孩童腿部容易導致變形，此外，玩溜冰時需要下半身從腰部、膝蓋、腳踝等部位用力支撐身體，一旦用力不當，這些部位非常容易受傷，提醒家長要讓孩童玩溜冰，最好要有專業人士指導，且在適當時間內會比較安全。

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