當自己內在小孩的「母親」，陪著她，再長大一次！

作者＼加菲的幸福之旅

我們與重要他人（如父母、配偶、孩子等）間，因為天天在一起，平常感受不到，卻有著很深的連結。比如說，當我早上醒來，看到老公會跟他說早安。這些看似平常的事情，其實代表著我們與重要他人之間的連結，一旦重要他人過世或是離開，代表的是這樣的連結「斷了」。

我們會產生哀傷的感覺，這就好似內心的某一塊也不見了，跟這個人有關的那一塊，會感覺都被剝奪了。這樣的驚恐感其實非常大，在英文叫lost( 失落感)，那種失落感會讓人的心空了一塊，所以那個人走了，你的心也空掉了。

我曾經也有過這種感覺。

推薦閱讀：當一個女人做到這樣，她已經變了

每當炎熱的夏天過去，氣候轉涼，冬天將近之際，若我是一個人在外的時候，只要感受到稍冷的風吹來，我的內心便會隱隱作痛。

原來，那是我和前男友分手的季節。

過去的回憶仍然會不時拉扯我，我的身體仍然記得這段回憶。（我做過健康檢查，應該不是我心臟有問題）

雖然我已經認為自己完全走出了前一段感情的傷痛，但過去發生過的事是永遠不會消失的，我會把這段記憶安放在某個內心的角落，它是我人生的一部份，雖然我的過去記憶仍試圖喚回我，但我卻不會再讓它影響我了，我不會讓我自己沈溺於過去，而是謝謝它的分享，現在的我，珍惜當下才是重要的。

當我和前男友確定分手的那天，（雖然是我的決定）我覺得我生命中的某個部分陷落了，我的身體外觀還是完好無缺的，但是卻好像缺了一大塊…

到現在我還記得那個感覺，無論我走到那裡，我都覺得我的身體某個部分空空的。（有人也曾有同樣的感覺過嗎？）

我那時候才知道，我對他的依賴，是那麼的深，深到我覺得一旦他不在了，如果我不跟他復合，我可能永遠找不回來我失去的那個部分，那種感覺好陌生、好可怕。

所以那時我的心裡一直有兩個聲音在交戰：

「回去吧！他在等你，他是孩子的爸爸，你有他，才算是完整。你有他，日子一定會過的比較好。」一個我這麼說。

「不要再回頭了，你們兩個真的不適合，不要被現在的感覺矇騙了，那是幻覺。」另一個我這麼說。

後來，我冷靜下來。（我很慶幸我那時做到了）

我仔細分析我自己的感覺，我告訴自己，覺得自己缺了一塊，一定是我的「錯覺」。

那時我已經看了很多書，對於心理創傷問題有了初步的基礎，所以我已經可以稍微做出判斷，為什麼會有這樣的錯覺。（閱讀真的很有用）

原因出在我童年時的依附關係，是不安全的依附關係，我從小就沒有安全感，覺得自己對愛的需求沒有被滿足，這種感覺一直陪我長大。

我是個早產兒，一出生就沒有好好被「抱抱」，而且那時我父母的婚姻早就出狀況，我是在我媽媽完全不情願的情況下出生的孩子。

（這點我媽媽在某一次的聊天中親口承認，其實她並不是真心的想生我和姐姐，只是因為傳統觀念使然，簡單來說，是為了生孩子而生孩子）

當我們出生後，爸爸媽媽盡責的用金錢養育我們，但是情感上卻幾乎沒有交流，我從小就知道沒事不要跟我媽媽講話，免得她不開心。

她很怕我們煩她，她對育兒的一切疑難雜症、孩子成長完全沒有興趣，在我們成長過程中有任何心事，都不想跟媽媽說，因為她永遠只有標準答案：「我不知道，你去問爸爸。」（但是，關於很多女孩兒的心事，跟爸爸是開不了口的，更何況我爸爸又很有威嚴。）

就這樣，跟爸爸開不了口，又無法從媽媽那邊得到溫暖的撫慰，我們家庭間的關係很疏離，對於孩子需要被滿足的感情需求，我是大大的匱乏，大大的失落。（我姐姐也一樣，她國中就輟學，很早就離開家了）

長大後，我和姐姐都在感情中不停迷失，不停受傷，卻又奮戰不止，對我們來說，我們都很渴望愛，但要擁有一段健康、穩定的感情，真的好難。

我比較幸運的，是我的性格相對於我姐姐而言，比她還樂觀許多，而且我喜歡讀書，功課也很不錯，所以得到的肯定比較多，挫折也比較少，而我姐姐其實擁有非常多的優點和得天獨厚的條件，但是她的個性非常悲觀，也造成我們兩個在人生的選擇上有許多不同）

我無意責怪我父母，因為他們都是傳統觀念下的受害者，他們的童年也未曾被好好愛過，他們也是兩個受傷的孩子，他們也複製了他們父母的命運。

（只能說，每個人都有不同的人生課題，我還是覺得健康是最大的福氣，我從小身體健康，很少生病，所以即便我的人生比起其他同齡的人似乎困難些，但是我還是抱持著感恩的心。這也是我樂觀性格的展現）

推薦閱讀：【婚姻Q&A】常在關係中受傷？別忽視原生家庭影響力

那年我生了孩子，前男友出錢讓我住進月子中心，每天享受著外頭少有的尊榮服務，然而卻是記憶中最不快樂的日子，真的很諷刺，那時我才知道金錢並不能帶給我幸福和心靈上的滿足，我需要的是把我自己空缺的那麼部分找回來，成為完整的我，我才能重新找到快樂。

如果我不能把我空缺的那麼部分找回來，那我一定也不能成為一個愛孩子的媽媽。

我會那麼努力，是因為我知道創傷一定要被療癒，時間的流逝雖然會沖淡傷痛的回憶，但是卻沒有辦法撫平我們的傷口，我們將來仍然會無意識的再吸引同樣的事件。

現在，我要和大家說，其實最有效、最強大的療癒力量，就在我們的內在當中。

很多人不知道，只要有強大的信心對自己喊話，人生就會開始好轉。

療癒創傷，要怎麼從內在出發？我是這麼做的：

每一次，在我難過時，我成為安慰自己的那個人，在我氣餒時，我成為鼓勵自己的第一人。

我開始篩選進入我眼中、心中的訊息，雖然我傷心、失望、痛楚，但是我把它當成「成長」中的必經過程，我溫柔的對待自己，告訴自己「一切都會越來越好」「沒事的，不要害怕」「你真的越來越棒」，在我童年中未曾被滿足的那份愛，我從那天開始給予自己，我當我自己內在那個小女孩的「母親」，我告訴她，我陪著她，再長大一次。(每次想到這，我就會流淚）

我承認，這段「二次長大」的過程，真的很不容易，如果不是我的女兒的存在讓我堅持下來，也許我沒辦法做的那麼好。

我很謝謝我的女兒，她真的給了我很大的幫助，她給了我強大的勇氣和力量，讓我不再輕易被擊倒，加上自己的努力，我越來越堅強和成熟，從內而外煥發出愛與喜悅。

如果你沒有孩子，在這段路上，一定還有其他的人事物，能夠支撐著你，度過重重的關卡，我相信一定有的，只是必須被找到。

只要不停的跟自己喊話，用正面的話語餵養自己，用正面（積極、快樂、喜悅）的情緒來對待自己（注意：情緒不佳，正面語句是無效的），伴隨著積極的某些行動（讀本好書、作些自己喜歡的事、進修等），這個就是的在創造幸福「因」，等待因緣具足，幸福就會發生。

幸福，全然是自己的責任，不是伴侶的責任，更不是婚姻、家庭的責任。

也許負起完全的責任聽起來像是辛苦的事，但是其實是迎向幸福最實際的一條路，某一天你一定會認同我說的這句話。

「期待某人改變，是最辛苦的，也是最不值得的」，這是我在出月子中心那天告訴自己的話。

當生命陷落時，在這最艱難的時刻，即使你認為自己一無所有，但你仍有自由意志，選擇積極正面的想法，與其告訴自己「我不知道該怎麼做」，不如說「我一定要試試看再說。」

相信我，你的人生一定會不一樣！

當你修復了自己，活的快樂又能夠輕鬆看待人生，重視自己的需要，你就會知道自己適合怎樣的伴侶，你一個人時感受到幸福，當遇到那個他時，他會跟你共享你的幸福，兩人在一起的目的不是為了互相倚賴、取暖，而是共同成長，那種幸福是很真實的，但是若是沒有擺脫上一段感情帶來的創傷，迎接下一段感情可能會更加的沒有安全感、處處恐懼，這樣就算遇到再好的對象可能也會有問題，所以有沒有修復創傷，對我們的人生差別很大。

祝福大家都能從過去的感情當中成長、蛻變、放下，誠心的祝福對方，感謝對方的付出，想開了，你的人生一定會越活越快樂，越活越幸福。