稱讚也會讓孩子壓力山大？？專家：恐讓他們感覺「不這麼做不行」

作者＼長沼睦雄

看文章前，請以直覺回答下列問題。若認為小孩目前的狀況還算符合或是過去符合，就回答「是」，若認為完全不符合或是幾乎不符合時，就回答「否」。

回答「是」的選項若超過十三個，表示你的小孩應該就是高敏感兒。但一般而言，比起心理測驗，父母自己觀察的感覺會更準確，即使答「是」的選項只有一、二個，若程度非常誇張，仍顯示孩子有可能是高敏感兒。

稱讚也會造成心理負擔，只要肯定孩子的存在就好

我的女兒是高敏感兒，就算稱讚她「妳做得很好」、「妳好棒」，她也沒有開心的樣子。因為她很會看人的臉色，我總覺得自己被她看透透，除了稱讚，我該怎麼做？

艾融博士將這種資質視為「看穿本質」，因為敏感的孩子能掌握他人話語中的意思，直接看穿對方說的話是不是真心，這是高敏感兒常見的特質。只從上述的話裡，很難看出孩子的心情究竟如何？

但是在心思細膩的高敏感兒中，確實有些孩子被人稱讚時反而會覺得壓力很大。因為他們得到的訊息是「不這麼做不行」。例如被稱讚「好孩子」時，會以為「為了當『好孩子』，我得隨時有好表現才行」，被稱讚「你好棒」時，會以為「一定得做到被說『你好棒』，不然爸媽會不開心」。

其實不管是「好貼心」、「好聰明」、「做得很棒」都一樣，高敏感兒的這種傾向特別明顯，他們會去觀察對方期待什麼，更會為了符合對方的期待而努力。

在這種情況下，孩子被稱讚當然不會開心，反而只會因為責任感和壓力而更緊繃。若是一般孩子，或許不必太煩惱，但是因為高敏感兒擁有較強的同理心，容易受他人的心情影響，所以會勉強自己去配合別人。更何況每個孩子都想被父母喜歡、疼愛，所以更會觀察父母的心情。

遇到這種情形時，只要我向父母說「您的小孩好像有過度的責任感，認為自己得這麼做才行」，爸媽都會回答我「我從來沒這樣要求過他啊」，顯示父母們都在不自覺的狀況下施予壓力給孩子。這種案例有時也會發展成「柔性虐待」。

其實真正重要的是肯定孩子的存在，完全接受並認同這樣的孩子。「這樣就行了，不論有沒有做到，媽媽永遠都愛你喔。」只要把這種心情傳達給孩子明白就行了。要達到這個目的，親密接觸比語言還有效，尤其是擁抱和觸摸身體。語言當然也重要，只是溫柔又舒服的身體碰觸，更能有效且強烈地傳達情感。

「理解」與「傳達」可透過思考、情緒、感覺等三個手段表達。思考是用頭腦理解，也就是透過語言來傳達；情緒是用心理解，也就是透過心情傳達；至於感覺則是用身體理解，也就是透過皮膚傳達。

與其用頭腦理解，不如用心情理解會更有感觸，而透過感覺理解又更能深深體會。所以想讓對方理解時，最快、最有效的方式就是身體（肌膚）接觸。

擁抱會碰觸對方的胸口和皮膚，光是這樣就能傳達情感，想進一步和對方心靈相通，擁抱是最快的方式。尤其是擁抱時伸手輕撫對方的背部，或雙手用力緊抱對方，都會很有效果。緊緊擁抱是肯定對方存在的終極手段。心理療法裡就有一種「擁抱療法」。

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黃奕達爸爸我真的有發現涔嫣，很敏感！很內斂！

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