別忽視身體小毛病！這12種情況都可能是癌症發生的警訊

作者＼仇思源

有一些症狀是需要我們特別注意的，因為它們不會不明不白出現在我們的身體，如果有以下症狀應儘早就醫。

注意身體出現的各種無聲警訊

消化系統異常

1. 體重異常下滑

在沒有節食、沒有運動的情況下，體重就自己下降。

2. 莫名腹脹

我們不會因為所有的日常習慣完全沒有改變而有腹脹問題，最糟糕的問題是它可能是卵巢癌的症狀。

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3. 吞嚥困難

平常可以正常吃飯吃麵，現在卻需要食用軟質、液體食物才吞的下去，可能是食道癌的徵兆。

4. 不明原因的消化不良

腹瀉等消化問題一直無法解決。

5. 口腔有白斑

可能是口腔癌的前兆。

6. 皮膚變化

新長出痣或變大都應檢查。乳房皮膚發紅、皮疹、腫塊、外觀改變、有分泌物都可能是乳癌的徵兆，應立即就醫。

7. 異常出血

陰道或直腸出血，可能是子宮內膜癌或大腸癌的症狀。尿液有血可能是發炎或膀胱癌、腎臟癌。

8. 不明疼痛

腹部疼痛可能和胰臟癌有關。身體上任一部位有疼痛現象都需要做檢查。

9. 淋巴結腫大

人體約有數百個大小不一的淋巴結，也不是每個都能用觸摸察覺，頸部、腋下和鼠蹊部的淋巴結算是人體比較好確認的部位，若發生腫大請盡快做檢查，即便不是癌症也有可能是異常感染、過敏或全身性的疾病。

10. 發燒

若不是感冒問題，有發燒現象應就醫，如果是癌症則可能是擴散現象。

11. 持續疲勞

有可能是血癌、結腸癌、胃癌的早期症狀。

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12. 持續性咳嗽

需要做檢查肺部，檢查是否為肺癌。

用體貼的心去理解病患生理與心理上的痛苦

如果癌症發現的早，腫瘤範圍不大，採取局部切除手術所帶來的身心影響較小，若治療需要做放射線治療，其帶來的副作用可能包括疲勞、皮膚紅腫甚至是腸道或泌尿習慣受到改變。

如果是採化學藥物治療，其副作用可能包括食慾不振、噁心、嘔吐、腹瀉、口腔潰瘍、脫髮、貧血或感染。這些都是相當不舒服的症狀需要給予藥物來協助度過不舒服的階段，也需要一些特別的營養補充及心理重建。

控制輕微疼痛、緩解症狀的方法有許多，可以找尋適合自己的方法，如針灸、按摩都可以緩解疼痛。而在心理層面的影響上，焦慮、恐懼、壓力等都會在病人身上發現，影響病人和家人的生活品質。

可以藉由和家人、醫護人員或支持團體給予協助度過身心不適的難關，或透過溫水浴、打坐、瑜珈、按摩、呼吸放鬆可以緩解壓力。

抗癌飲食怎麼挑選

沒有單一種食物吃了以後，能讓我們減少罹癌的風險，但有些原則可以讓我們更健康。像是多喝水可以保護膀胱，減少致癌物和膀胱內膜接觸的時間，降低膀胱癌風險。

每餐進食時注意動物性蛋白質不超過三分之一，盡量使用水煮、燉、蒸等烹調食物，避免油炸、燒烤、加工的香腸臘肉等容易增加罹癌風險的方法。

吃各式各色蔬果：美國癌症協會建議每天食用紅、黃、綠、紫、白等五色蔬果，許多蔬果都富含抗癌營養素，尤其是大腸癌、食道癌和腎臟癌，煮過的番茄或番茄汁可降低前列腺癌的風險。

豆類可以保護身體細胞、減緩腫瘤生長。十字科蔬菜：花菜、甘藍、白菜可以幫助身體抵抗結腸癌、乳癌、肺癌和子宮頸癌。紫色、紅色的葡萄含有的白藜蘆醇（Resveratrol）。能抗氧化和抗發炎。草莓、藍莓可提升自己細胞對抗癌症的能力。

至於綠茶的抗癌功效，研究證據各家說法不一致，可以參考看看，它可以降低膀胱、胃、胰臟癌風險。緩和結腸、肝臟、乳癌和前列腺癌細胞發展。

重要的維生素B群，葉酸是一種很重要的維生素B，尤其是預防大直腸癌及乳癌。雞蛋、全麥製品、豆類、葵花籽和綠葉蔬菜、柳橙汁、草莓、西瓜都是很好的葉酸來源。

另外葉酸和類胡蘿蔔素可預防口腔癌、喉癌、胰腺癌、肺癌、皮膚癌、胃癌。最後希望您所有的健康食物是來自於天然食材，而非從「保健食品」或「藥丸」獲得。

健康女人愛自己

在癌症病患的照護上，安寧緩和醫療是很重要的一環，能針對癌末病人所給予的連續性照顧，重點在於改善身體痛苦症狀、提升精神層面的品質、可以談論你和家人的感受和愛。並且專業醫療團隊間會合作照顧病人、協助家屬哀傷處理等。

【凱特文化】授權轉載　原文出處【婦產科醫師寫給女人一生的健康書】