遠離高輻射環境，避免胎兒畸形流產

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輻射線是影響胎兒成長與健康的環境因素，研究顯示；常處於高輻射環境中的孕婦，流產和畸形胎兒的出現率大幅上升，孕媽咪不可忽視環境帶來的健康危機，究竟要如何預防輻射傷害？
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一、避免生活中高輻射危險

1. 微波爐

微波的高溫會影響妊娠，使用較久、外部壞損的微波爐會洩出有害人體的輻射，所以孕婦盡量不要使用微波爐，或避免近距離接觸。

2. 吹風機

吹風機紅外線電磁波和游離輻射線，使用吹風機時，應保持正確的方法，如開啟和關閉吹風機時儘量離頭部遠一點；最好保持25公分距離；不要連續長時間使用，最好間斷停歇。

3. 電腦

螢幕、主機與鍵盤均有40~100mG的輻射，長期使用更容易累計傷害，建議避免長時間使用，勿朝向輻射量最高的螢幕後方，使用螢幕濾色貼可降低輻射值。

二、抗輻射飲食

1.胡蘿蔔

維生素A和β-胡蘿蔔素不但有助於抵抗電腦輻射的危害，還能保護和提高視力。
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2.番茄

番茄紅素是抗氧化能力最強的類胡蘿蔔素，具有極強的清除自由基的能力，有抗輻射、預防心腦血管疾病、提高免疫力、延緩衰老等功效，有植物黃金之稱。

3.維生素C和E

維生素E和維生素C具有抗氧化活性，可以減輕電腦輻射導致的過氧化反應，像給皮膚穿上了一層防彈衣，從而減輕皮膚損害。

電磁波與輻射充斥在孕媽咪生活的環境中，雖然看不見摸不著也聞不到，但是卻會穿透孕媽咪的身體。為了孕媽咪和寶寶的健康，准媽媽們應該對電磁波有足夠的認識，並多吃新鮮蔬果、規律運動，加強自我保護。
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