預防經痛按壓四個穴道！配合節氣養生

配合節氣按這幾個穴道，可以預防痛經！

3 月15 日
帶脈婦科疾病的福音

【主治】月經不調、赤白帶下、閉經、痛經。
【位置】在側腹部，第11 肋骨游離端垂線與臍水平線的交點上。腋中線與肚臍水平線相交處。
【配伍】赤白帶下：帶脈配關元、氣海、三陰交、白環俞、間使。

一穴多用

按摩：用大拇指按揉200 次，每天持續，能治療月經不調、赤白帶下。

6 月7 日
三陰交婦科病首選穴

「三陰交」為足太陰、足少陰、足厥陰三條陰經氣血物質之交會處，因此，刺激三陰交一穴可同時調補人體三經，健脾益氣、柔肝養血、益腎固本。三陰交是婦科疾病的特效穴位，如痛經、月經不調、帶下、不孕、產後惡露不淨等病症，按摩三陰交都可以起到輔助治療的效果。此外，按摩三陰交能排除瘀血、產生新血，有效祛除頭屑。但女性經期禁按；孕婦禁按，有引發流產的危險。
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【主治】腸鳴腹脹、腹痛、腹瀉、胃痛、嘔吐、月經不調等。
【位置】在小腿內側，內踝尖上3 寸，脛骨內側緣後際。內踝尖直上4 橫指。
【配伍】月經不調：三陰交配中極。

一穴多用

按摩：用大拇指按揉200 次，用於治療腹痛、腹瀉、月經不調。
艾灸：用艾條溫和灸5 ∼ 20 分鐘，可用於治療痛經、疝氣、水腫等。
拔罐：用火罐留罐5 ∼10 分鐘，隔天1 次，用於治療下肢疼痛。
刮痧：從上向下刮拭3 ∼ 5 分鐘，隔天1 次，可用於治療水腫、濕疹。

9 月7日 (中國24節氣中的白露)
曲骨

「曲骨」，指恥骨，在恥骨聯合上緣。任脈在人體內是負責調節陰經氣血的，秋天適宜養陰可以多按揉任脈上穴位。刺激曲骨具有通利小便、調經止痛的功效。曲骨離膀胱很近，但凡與泌尿生殖系統相關的疾病，如小便不利、月經不調等，揉按此穴會有很好的治療和調理效果。每天用中指指腹揉按曲骨，還可緩解前列腺壓力，預防前列腺增生等症。
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