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被迫順產痛到跳樓!自然產好生訣竅:前中後呼吸法

分娩痛到跳樓!慎選陪產者,順產剖腹由女人掌握

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撰文\YT

這幾日中國陝西孕婦跳樓身亡事件,讓家屬和醫院多次隔空放出證據指謫對方不是,讓決定自然產或是剖腹產的責任歸屬變成一樁羅生門,姑且不論究竟是哪一方堅決要求產婦順產,相信許多過來人媽媽在「妊娠生產」這件事情上多少都能感同身受。
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分娩痛到跳樓!慎選陪產者,順產剖腹由女人掌握

自從肚子裡有了寶寶,好像這身體變得不是自己的一樣,每個人都想要來湊一腳控制一下,忍不住心裡吶喊著:「我生小孩關你們屁事啊!」孕婦從懷孕到生產,生理心理都受到巨大痛楚和考驗,身為家人應該協助她們減輕負擔、給予鼓勵,視狀況調整原定計畫,畢竟只有平安健康的媽媽,才能讓母子均安啊!

分娩痛到跳樓!慎選陪產者,順產剖腹由女人掌握

剖腹產沒那麼必要,自然產也不是絕對

為了讓寶寶好命順利、或是能為爸媽帶來財運,有些人會選擇看時辰剖腹,要求醫護三更半夜開刀剖腹、忍痛忍到時辰才肯進產房的大有人在,還是建議準媽媽先了解自然產和剖腹產求條件,與醫生就個人身體狀況討論最後方式吧!

雖然自然產是對母嬰生理構造最好的生產方式,若遇上胎位不正或是多胞胎等易致難產的因素,醫生還是會建議準媽媽剖腹產,兩者選擇條件應該是以媽媽身體狀況為唯一依據,而不是其他好落點、方便生第二胎等外在原因。

另外,媽媽身材太過嬌小、骨盆狹窄,或是胎兒太大,也有可能需要剖腹產。建議想要採用自然產的準媽媽們,在評估確定前可以靠自我控制讓產程更順,包括寶寶不要超過3500公克,媽媽懷孕後的體重增加控制在8公斤到15公斤以內,如果骨盆腔真的很小,不要胖超過10公斤。
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分娩痛到跳樓!慎選陪產者,順產剖腹由女人掌握

呼吸對了,讓自然產不再痛徹心肺

1.胸部呼吸法:產程剛開始時,準媽媽先用鼻子深吸一口氣,隨著宮縮開始吸氣吐氣直到陣痛停止,讓陪產者和醫護人員知道現在宮縮狀況。

2.嘻嘻輕淺呼吸法:當子宮開至3-7公分時,陣痛開始時將全身放鬆,眼睛直視一點深呼吸一次,接著將嘴微張成一字型,吸一小口、吐一小口,直到陣痛結束再作一次深呼吸。

3.喘息呼吸法:當子宮頸口開到7公分-全開時,嘻嘻輕淺呼吸法已經無法負荷這階段的疼痛程度,就可改採用喘息呼吸法。一樣在陣痛開使時全身放鬆、眼睛直視一點深呼吸,進行3-4次嘻嘻輕淺呼吸後用力吹一口氣,就這樣維持「深呼吸-嘻嘻輕淺呼吸-用力吹氣」循環直到陣痛結束後再做一次深呼吸即可。

你想要什麼樣的人來陪產

生產的疼痛和未知發展,最容易讓孕婦緊張與不安,想想看身邊圍著一群不認識的人看著自己光裸的樣子、還得忍住疼痛出力,如果這時能有個親近的人陪在身邊幫忙打理,不但在精神上能有個支撐,連心情也會較為舒緩。健康教育大學榮譽教授郭素珍老師曾說過,若爸爸們能夠陪伴產婦度過待產和分娩的過程,能夠減低孕婦焦慮、同時也可以增強日後育兒的信心和照顧責任
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當然,不一定非要老公陪產不可,準媽媽們能夠根據個人喜好選擇陪產的人。真要說起來,陪產的人士相當忙碌的!需要擋住長輩過份關心(那ㄟ呀沒生出來?)、阻止想搶頭香探望產婦的熱心人士(我們來打卡紀念~)、產房內還要幫產婦換姿勢、擦汗、按摩紓緩、準備餐點、讓老婆當椅子坐、放音樂安撫情緒,說不定還要空出手來拍照錄影,忙得沒話說。等孕婦生產完畢,用心的陪產者也會像跑了一場馬拉松般疲倦,至於那些說陪產無聊到抓蝨子互咬的,陪產不是無聊,而是沒有做好事前準備工作,才會在產房內不知所措
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