《幸福可以練習》許多人一輩子最後悔的事

曾經有項調查：在人即將過世前，訪問他們覺得人生中，最遺憾的事是什麼？許多人一輩子最後悔的事：沒有多陪陪家人。包括蘋果創辦人之一：賈伯斯先生也是。

記得人生病時，會說什麼話嗎？「到頭來沒有任何事比健康更好，但是他們都要到生病時，才會知道這是最大的快樂。」 ―― 柏拉圖【理想國】第九卷。

有時候讓我們感到最幸福的事情，並不是那些必須苦苦追求的東西，很多時候反而是早就在我們身邊的一切，只是我們還不知道要珍惜而已，例如：健康；又例如：享受親密的家庭時光。

每年總回顧

每年過年時，總會挑一段時間，來個「年度自我總回顧」，給自己這一年的不同層面，好好打個分數！這個分數跟考卷上的分數很不一樣。「年度自我總回顧」上的分數很主觀，但就意義層面而言，這個分數絕對比一張考試卷上的分數更為重要！

這些層面包括：愛情、親情、友情、工作、玩樂、事業、收入、健康、運動、是否接觸新領域的學習 …… 等等。每個人可以依照自己對某個層面的重視，給予更多的細項分類，例如：特別重視人際關係的人，可以把「人際關係」分為 ―― 愛情、親情、友情、與上司互動、與同事互動、與下屬互動、鄰居、是否結交到新朋友、是否定期關心老朋友 …… 等等。

根據我們對自己的「年度自我總回顧」，將會發現不少有趣的結果，或者是驚覺自己在哪一方面的疏忽，並期許自己在全新的一年裡，可以加以改進。

我們正站在什麼位置，有時候並不重要，重要的是，我們正打算朝哪個方向移動！

幸福課題，練習幸福

讀到這裡，妳一定能發現得到幸福的練習題其實一點都不難。用心留意生活中的小細節、改變心境，就能擁有得到幸福的能力。「懂生活」、「愛自己」是幸福女人最耀眼的姿態。

小事練習

越把幸福當成目標，就越會與這目標擦肩而過。艾蓮諾．羅斯福：「如果我們不允許，沒有人能讓我們覺得自己無能。」

一個有能力讓自己幸福的女人，她就是幸福的。

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