預防流感五大招：先防毒再抗菌

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流感病毒總是不按牌理出牌且愈來愈肆虐，從禽流感病毒H7N9、H5N2、N3到N8，深怕孩子的感冒不舒服會是什麼可怕病毒的前兆。小兒科醫生的叮嚀中就有提到：「第一是洗手，第二是消毒，像3C、搖控器、玩具…等只要摸過的最好都消毒，因為口水飛沫不易發現！」

一、什麼是流感

流感是由流感病毒引起的急性呼吸道感染疾病。流感症狀發作比較突然，容易出現頭痛發熱、倦怠、肌肉酸痛等，痊癒的時間需1-2週甚至數週才能完全恢復，而且容易引發併發症，甚至導致死亡。

二、流感傳染途徑

流感病毒主要是咳嗽、打噴嚏等飛沫傳染方式，藉由空氣在人與人之間傳播，病毒會由鼻子、口或眼睛進入人體，也就是病毒會在您呼吸時吸入體內，也可能手部已經接觸病毒後又觸碰眼、鼻、口，病毒就有機可趁進入體內。

三、要如何預防流感
1.接受流感疫苗的接種：尤其是免疫力較差的長者、幼兒與慢性病患者，除此之外，國小學童及醫護人員等高傳播族群也需要接種疫苗。
2.注意手部衛生：接觸物品前後，尤其是吃東西前、照顧小孩前、看病前後、上廁所後及擤鼻涕後應勤洗手。
3.看不見的病毒總是無所不在：經常接觸的地方，例如：門把、馬桶、冰箱門，若沒有常清潔肯定也是細菌暖窩，漂白水在家中消毒，味道會刺鼻，另外酒精較刺激且傷皮膚，建議可使用溫和中性的抗病毒噴劑、抗菌噴劑取代家中的清潔品。
4.注意打噴嚏及咳嗽禮節：流感患者的口鼻分泌物具感染力，打噴嚏或咳嗽時請以手帕或衣袖掩口鼻，並請戴上口罩，必要時應盡速就醫。
5.維持正常作息：平時注重保健、均衡營養、適度運動，提升身體之抵抗力。擁有健康好身體，這才是抵抗流感的最根本之道。
【信義居家服務中心】授權轉載

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