健康滿點新零食，小朋友也可以放心吃！

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J老母本身是個無敵零食狂，身邊朋友們應該都見識過我吃零食的功力….= =，一個晚上可以吃三大包洋芋片不用停的！哈哈哈！吃完正餐再飽我也一定要吃點零食才有 「人生完美了」的感覺！有了Evan哥，對健康狀況比以前更加注意！（媽媽們一定都能了解我的心情）開始走養身路線，洋芋片啊！添加物太多的零食，盡量少吃！

加上我在吃零食的時候，Evan哥都會在旁邊，用閃閃發光的眼睛盯著看吵著要吃，垃圾零食根本不能拿出來！所以老母到處尋找囤貨很多，適合孩子吃的小點心，讓我跟Evan可以親子同樂一下！噗 ~跟兒子塞在沙發上一邊講故事，一邊一起吃點心的感覺真的很好啊！送！收到「腰果妹」的邀請整個迫不及待想開封！馬上加入我的健康零食陣容！

「腰果妹」是零食界天王「蝦叔叔 」的最新力作！同門師妹來著！

體虛的 J 老母本身就很愛吃堅果類，它對身體健康很有幫助的天然食材，尤其堅果裡面的 「腰果」！營養「幾霸昏」加上脂肪含量比大部分的堅果類，是我的愛！腰果跟其他堅果比起來，含有豐富的鐵跟鎂，腰果中含有的鐵質是牛肉的兩倍 （驚）！

像我這種極度貧血的媽咪，或是孕婦都很適合來一點！（我自己是一天吃個10顆上下）鎂可以維持骨骼健康。J 老母的媽媽年初生了大病，營養師就有建議我娘每天要攝取腰果！

腰果的三大好處：

1.含有健康油脂：對腸胃蠕動跟皮膚很棒歐，像J老母之前有便秘問題，我覺得吃腰果幫助很多！（記得搭配多喝水~效果更好！）
2.保護血管，防治心血管疾病：腰果中的亞麻油酸/ 不飽和脂肪酸 / 微量元素，有很好的軟化血管作用，所以滿多長輩都會補充堅果！
3.經常食用腰果可以提高抗病能力，增加食慾：給Evan哥當零食吃一整個放心！但還是要提醒，腰果再好也只能適量吃，不要每天大吃一斤嘿！

J 老母把平常家裡吃的腰果，跟「腰果妹」放在一起想說比較看看！這….好殘酷啊QQ打臉打成這樣！「腰果妹」太大顆了吧！顏色偏白色，跟一般看到偏黃色的腰果不太一樣！

上網站大找資料才發現，（要給Evan吃的東西不搞清楚我不安心啊！）腰果的製程非常不容易，經過脫殼、脫膜層層的手續，再來幫腰果分等級，並且一顆果實只能產出一顆腰果，難怪腰果算是高單價的食材，整個長知識了！

「腰果妹」的腰果堅持

顏色偏白，形狀完整，果仁特大，是腰果中的高級品哪（轉圈）幫Evan做的健康早餐！「蜂蜜起司全麥三明治+新鮮香蕉+腰果妹」把「腰果妹」夾進三明治一起吃無敵美味！（流口水中）

「腰果妹」少鹽！少油 ！

該不會是為老母量身打造的吧！（有事嗎？）一般市售的調味腰果又油又重口味，完全不敢吃（是吃來增肥然後加重腎臟負擔的嗎？）曾買過零調味腰果，又覺得不好吃（好啦！我很難搞拍謝）

「腰果妹」的調味剛剛好，吃的到腰果自然的原味又不會太單調，單吃或是搭著其他食物一起吃都OK ，給Evan吃的零食我一定都選這種低調味的！最重要的一點！「腰果妹」使用低溫真空慢炸來製作，一般的高溫油炸極度恐怖，媽咪們知道嗎！油脂在高溫環境是會變質的！（所以我已經戒吃炸物好久了）

不管腰果有多營養，只要經過高溫油炸就整組壞去，有些腰果甚至會有奇怪的油味真的嚇都嚇死誰敢吃啦！而「腰果妹」用的是低於120度的油溫，低溫+真空讓油脂不會因為高溫或氧化變質，揪甘心！

Evan說要跟我乾杯~>//<！讓Evan吃安心安全的食物是老母的責任哪！Evan哥能吃的小點心不多，一吃到「腰果妹」立刻著迷啊！

「腰果妹」很貼心，一包小小的方便帶著走！帶Evan哥出門的時候我就會丟一包在媽媽包裡面！

小人根本餓不得，出門玩一玩我就會開一包「腰果妹」跟Evan一起吃！補充點熱量才有體力繼續玩耍，吃飯前比較不會因為太餓然後暴走這樣 （抖）

老母下午趁Evan午睡，逛逛網拍嘴饞也會請出「腰果妹」。

通常都會被蕭先生迅速吃光，我只能搶到幾顆 ！怎麼那麼唰嘴！而且用手拿不會黏黏油油的，很清爽~固的！

J 老母的早餐：一份蜂蜜三明治+腰果沙拉+熱拿鐵。沙拉配腰果很對味，配著「腰果妹」吃我就不再另外加醬，越嚼越好吃！

吃腰果也算是我保養皮膚的小撇步哇哈哈哈！保養品擦的再多但是卻吃錯食物，氣色很難會變好啦！

有時候沙拉會換成腰果優格，我是用無調味優格，配上一點果乾跟「腰果妹」。尬的！怎麼那麼好吃！而且上廁所真的很順啊吃這個！Evan也愛吃這個！

肚子餓會自己跑來找老母說: 「腰果妹」妹呢？「腰果妹」妹在哪裡？

Evan哥的下午點心，蜂蜜葡萄腰果鬆餅。

喜歡吃甜甜的腰果的話，可以在「腰果妹」上面淋上一咪咪的蜂蜜，滋味又不一樣了！

2y8m的Evan哥下午固定都會吃一次點心，J 老母很愛用「腰果妹」來做變化！打個地瓜腰果牛奶也是很棒的點心菜單！

而且，超~好~喝！配著鬆餅吃，一臉大爺樣，享受的Evan哥~

一盒的份量我跟Evan一起吃剛剛好！

喜歡野餐的媽咪一定會很愛「腰果妹」，打開直接一盒放在野餐墊上就開吃！

「腰果妹」默默的在我們家迅速消失，婆婆吃過一次「腰果妹」之後已經變成粉絲。還會用「腰果妹」來煮香辣乾拌麵（世紀美味）！跟J 老母一樣苦惱不知道要買什麼小零食給孩子吃的話，來包「腰果妹」吧！（招手）

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