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經痛少吃止痛藥，紅豆湯更有效！

少吃止痛藥、四物湯！紅豆湯有效解經痛
媽媽經編輯部  更新於 2021-02-05 
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最近西醫和中醫為了四物湯到底會不會增加子宮肌瘤等婦科問題而爭議不斷，台灣女性喝四物湯往往是為了調月經、預防經痛、補血等，其實調經痛不只可以喝四物湯，經痛有很多不同的類型，最好是看個人的經痛是什麼類型，誰說非得喝四物湯不可呢？喝紅豆湯也可以唷！

經痛就看醫師？

因為月經每月來一次，時常經痛的人往往覺得如果每個月因為月經一來就疼痛而找醫師好像太小題大作了，但是又不希望自己靠吃止痛藥吃上癮而傷身，中醫師吳明珠表示，如果不知道自己的經痛屬於哪種類型，經痛時都可以喝一點紅豆湯或是薑湯，都有助經痛緩解。

紅豆在中醫來說具有理氣活血的作用，經痛往往是「滯」的關係，不通則痛，所以吃一點紅豆湯有助緩解經痛，而加一些紅糖煮的薑湯也有促進子宮收縮，讓經血更順暢。

少吃止痛藥、四物湯！紅豆湯有效解經痛

而依據經痛症狀的不同，可以了解自己是屬於哪種經痛，可以選擇不同的方法止痛：

血瘀型經痛常有血塊

如果經痛的時候，常常看到經血中有比較多的塊狀物，同時看起來嘴唇唇色比較暗，這種型的經痛通常就是屬於「血瘀型」的經痛，通常在天冷時的經痛會更嚴重，如果經痛症狀符合這些情況，可以判斷應該是血瘀型經痛。

容易有這種問題的人，通常是平常愛吃冰冷，寒凝血瘀要以溫暖子宮為主，治療則常以當歸四逆湯、桂枝茯苓丸來治療。

另外，平常的時候，血瘀型的經痛建議可以用10公克的紅花，用兩百CC的水煮沸後轉小火煎成100CC，去渣取汁，之後再用10公克的紅糖調勻，早晚各喝一次，連續喝七天，要注意紅花只能平時喝，月經來潮時服食，可能會大量出血。

血虛型經痛嘴唇和指甲偏白

如果經痛者平常容易頭暈、嘴唇和指甲的顏色偏白，而且月經過後小腹常會有悶痛感，通常可能是血虛型的經痛，血虛型經痛患者通常有貧血，所以嘴唇和指甲顏色偏白，而且經血的顏色偏淡，量少，患者平常容易覺得疲累無力、容易倦怠。

血虛型的經痛治療以益氣補血、養血健脾為主，治療藥物常用當歸芍藥散，治療血虛經痛平日可以只用當歸，大約兩錢左右，用兩百CC水煮開後關小火，煮成一百CC，每天喝一次，連續喝七天，可以改善經痛。

少吃止痛藥、四物湯！紅豆湯有效解經痛

氣滯型經痛經血暗紫，易乳房脹痛

如果月經來潮前，容易有腹部脹痛，還有乳房脹痛、胸悶，而月經來潮時經血呈暗紫色，腹部容易脹痛，平常容易憂鬱、易怒，由於怒氣傷肝，所以氣滯經痛為肝氣鬱滯，連帶引起血滯而導致經痛。

氣滯型經痛的治療，治療以行氣導滯、破瘀消癥為主，藥物常用香稜丸或大七氣湯，針對氣型的患者，在月經來潮前就應該要疏肝理氣，可以使用青皮煮茶水飲用，可以預防月經來潮時子宮過度痙攣、減少乳房脹痛，而月經來潮時止經痛可以用香附止痛。

如果臨時沒有任何藥物可以使用，吳明珠建議可以按壓穴位止痛，包括肚臍下三寸的關元穴，還有腳內踝骨的上三寸的三陰交穴，按壓這兩個穴位具有緩解經痛的效果，或是用熱水袋敷在腹部，如果沒有熱水袋，也可以用吹風機溫熱腹部及後腰部都有止痛效果。

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