日本媽媽分享：讓小寶寶熟睡的按摩方法

撰文＼青蚵嫂的小媳婦

之前去上衛教課時，有提到可以幫小寶寶按摩，當時母乳協會還有教一種「I LOVE U」的手法，除了睡前會幫妹醬按之外，這樣的方法也有助於消化，切記不要在吃飽時按，因為有點深壓，以免噴射吐奶，最近妹醬有點睡不好，所以想學學看有沒有能幫助孩子的助眠方法，不然有時都掛著能熊貓眼上市場幫忙。

半夜餵奶，常醒醒睡睡，新手媽媽也容易睡眠不足！而一歲內的孩子睡不好其實大部份來說都還在適應，但也不是全都不好睡啦，有些低需求的寶寶其實很快就睡過夜，只是妹醬的活動量大點，要陪玩一陣子後，去洗個澡，然後再習慣用微量的複合精油及室內擴香，也就可以好好睡，現在又搭配了日本媽媽網站分享的手法，我相信也許會有所改善。

三個讓小寶寶熟睡的穴位，當然也適用每個孩子哦：
一、湧泉穴：在寶寶的腳趾彎曲處，媽咪用大拇指輕輕在上往(裡)搓揉。

二、三陰交：內側腳脖子稍微上面，用大拇指撫摸。其他的手指使包圍踝上，身體變得容易暖和入睡變好。

三、失眠：腳後跟正中用大拇指腹由裡朝外按摩。腳暖和入睡變好。小寶寶因為還不發達的身體，即使不按也有效果。使撫摩，或者搓揉，和善地按摩。

影片來源：Mama Days – ママデイズ http://bit.ly/2daYYAE

寶寶按摩其實早已有很多專業的課程，除了能讓孩子心情平穩外，與爸媽能更有肌膚之親，安全感也會增加哦！洗澡完記得試試～