初嘗乾乳酪，乳酪的好處﻿

自加固以來，小JM既加固進程都算理想，由初時母乳溝米糊，到而家食蔬菜粥，都一樣肯乖乖合作，呢一點作為媽咪既的確好高興。

隨住小JM日漸成長，所吸收及需要的營養會越來越多，媽咪我亦為小JM準備左好多唔同既蔬果來煮粥。（暫時未有為小JM提供肉類）
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最近分別煮左南瓜粥同甜薯粥俾小JM，但可能因為南瓜同甜薯既纖維較多，所以令到小JM 便便既時候比較辛苦。雖然小JM依然Keep住每日都有便便，但眼見小JM便便個陣谷到面紅紅，真係又想笑又擔心。

為左令小JM 便便去得舒服啲舒暢啲又無咁辛苦，媽咪除左為小JM預備左媽媽牌、水同BB果汁之外，最近仲買左 “乾乳酪” 俾Jolie試添！當然，係俾小JM食之前，媽咪亦會為Jolie親身試食啦

媽咪試食後感：

第一啖係有啲酸酸地既能覺，之後就開始有陣陣果味，整體尚算唔錯！而小JM呢？除左第一啖小JM覺得酸酸地有少少面容扭曲以外，之後都有追住食，結果一次食左三、四粒。（還好小JM鍾意食，呼，唔駛浪費）（題外話：點解小B們明知酸咪咪都會追住食咁得意既？真係好想知小JM食 Lemon會係咩樣）見到小JM食左乾乳酪後便便舒暢晒，媽咪都即時放心晒。
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乳酪對小B們有咩好處呀？

－乳酪含有極高既營養價值，當中包括：蛋白質、脂肪、維生素等，係人體發展必要既元素，正好提供到小B們所需要的營養，有助小B們發育。
－乳酪可以幫助消化及吸收，令小B們更加容易汲取食物中既營養
－乳酪有助保持腸道健康，因為乳酪當中含有乳酸菌，可以減低小B們出現肚瀉、脹氣及改善便便問題

溫馨提示：

雖然乳酪既好處真係好多，但媽咪們都要小心，唔好俾小B食過量呀。如果係第一次食，媽咪更加要留意一下小B有無過敏反應，始終乳酪係乳製品之一，所以都要多加留意呀。

進食乳酪有咩要注意？

＊乳酪不能每日都食太多或過量，會影響腸道的正常運作及酸鹼度架！
＊飯後食乳酪會比飯前食更有益，可以幫助吸收及消化
＊進食乳酪之後都一樣要注意口腔衛生，要為小B清潔口腔，特別係已經出左牙仔既小B們，因為如果長期進食後都無清潔既話，就會好易有爛牙仔架啦！
＊乳酪不適宜加熱進食，因為加熱稀釋會令乳酸菌大流失，咁就大大減低左功效架啦！
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為食小JM的確名不虛傳！

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傑。斯與晴

在職80後情人節媽媽與元宵節寶寶。
新手媽媽細數生活中點滴動人時光，
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