吃膩副食品？三個小方法讓寶寶變吃貨！

作者＼薛惠珍護理長

在醫院或母乳支持團體中常有媽咪問我：如何讓副食品變好吃？

媽咪：「每次做冰磚，都傷透腦筋，一直想要怎麼搭配組合，讓寶寶吃的開心呢？」
媽咪：「冰磚搭配來搭配去，就是想變出不同口味。」
媽咪：「他常常吃了2天，就不愛吃了，我又不可能每天做不一樣的…。」
媽咪：「電視上說小baby不要喝果汁，那麼果汁是不是都不能喝了呢？但寶貝就是愛那味啊！」

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「美國小兒科學會」（American Academy of Pediatrics）發布新的飲食指南，把「未滿6個月的嬰兒應避免喝100%純果汁」這項建議拉長為「1歲以下孩童禁喝果汁」，原因是果汁對嬰兒早期生長並無助益，且可能使嬰兒減少攝取母乳或配方奶中的蛋白質、脂肪及鈣等其他營養素。台灣許多兒科醫師也表示，果汁中有過多的糖分，容易引起蛀牙、缺乏纖維質，也容易造成新生兒便秘，建議直接吃水果或者是果泥。(資訊來源 https://goo.gl/CYA3FJ)

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的確，每天吃一樣口味的東西，看妳要不要吃，媽媽可以自己吃吃看，真的第2天我就不想吃了，但是總要想想辦法啊！

大家都知道：嬰兒期的營養是一生健康的基礎，良好的營養，使生長發育正常，尤其重要的是腦部組織的發展，使能發揮最好的體力及智能。

讓副食品變好吃的小撇步分享

每天吃類似口味的冰磚，寶寶也會吃膩的，可以搭配新鮮水果或果汁或母乳。

1.每餐可以搭配不同的冰磚：每餐也可以擠一點橘汁或哈密瓜汁…，這樣是不是餐餐不同口味,類似吃沙拉用不同醬汁的概念啦！通常水果都會比較香比較甜，一點點就可以改變這一餐的味道，媽媽可以自己吃吃看，變得好好吃喔！

2.肉類：含豐富鐵質與蛋白質，但是有些寶寶不喜歡肉類，這時媽咪可加入香蕉泥(梨子泥蘋果泥都可以，我個人是比較喜歡香蕉的甜味還有香味)或其他寶寶喜歡的食物(蔬菜加蕃薯泥、馬鈴薯泥)。

3.麵包及榖類：不加水加入一些母乳，寶寶因為熟悉母奶的味道，所已針對特愛喝母奶的寶寶，這個很有效喔！

各位媽咪可以試試看，很有效喔！寶寶一定可以變吃貨！

【薛惠珍護理長育兒叮嚀】授權轉載

關於作者與本篇文章

薛惠珍護理長

我是護理師，目前在婦產科診所擔任護理主任，有25年醫學中心産兒科的護理長臨床經驗，具有國民健康署母乳哺育講師資格也是教育部的部定講師，自己兼具有美國護理師執照，平日除了在醫院上班也會到各縣市的保母協會及衞生所授課，與新手父母及保母分享嬰幼兒照護新知、緊急狀況的處理及母乳哺育。
目前三個女兒都在國外唸書，所以也常常會到美國旅遊，在FB分享生活大小事，希望跟著寶寶健康快樂長大。

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