養生飲打造免疫力，安迪湯比例怎麼煮？
作者＼Jenny
「安迪湯」是溫補湯，黃耆可補氣補虛，枸杞可補陽滋腎，紅棗可補氣健脾。
經常服用可增強免疫、延緩衰老，平時多喝還能有效預防感冒。體質較燥熱型，黃耆、紅棗少放些（屬溫食材）。
媽咪以前當學生時，夏天感冒都會被同學取笑，這種天還會感冒啊～不過說真的，夏天才容易感冒呀！
尤其進進出出、忽冷忽熱的環境，加上食用過量的冰品冷飲，在溫度劇烈的變化下，破壞身體調節溫度的功能，使得新陳代謝及免疫力降低，更容易受到外來的病毒入侵，因此就會容易罹患夏季型感冒。
在平時的保健之外，要多注意冷氣溫度的變化，保持規律正常的作息，以維護體內免疫系統的平衡，就能有效的幫助預防感冒囉！
當然增強免疫力「安迪湯」是不錯的選擇唷！食材簡單便宜又易取得，這也是小妞安親班老師推薦給媽咪的平日調養飲品呢！
何謂屬熱體質：
怕熱不怕冷、體力大、易便秘、有高血壓傾向、易口乾舌燥、面色潮紅、小便濁黃、尿少等。
「安迪湯」是給健康的人調養用的，感冒中請勿飲用！
食材：
1. 黃耆 75g
2. 紅棗 40g
3. 枸杞 40g
4. 水 3500 c.c.
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作法：
一、黃耆、枸杞、紅棗清洗約2~3次備用。
二、乾淨鍋中加入3500c.c水煮沸後，將作法1放入小火煮約30分鐘即完成。（成品約3000c.c）
＊熱飲或放冰箱冷藏冰涼喝皆可。
＊一人份正常比例：二碗水加黃耆4錢、枸杞3錢、紅棗3錢，小火熬煮。
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【I’m Jenny‧親子Fun輕鬆】授權轉載 原文出處【增強免疫力與全家人的養生飲~安迪湯】
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