寶寶失眠恐是過敏導致　醫師：除了環境還得「慎選飲食」

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寶寶睡眠時，體內會分泌生長激素，因此家長都希望寶寶晚上一覺好眠，才能長得頭好壯壯；反之，寶寶無法入睡、反覆哭鬧，讓家長整夜折騰，相信都是不少爸媽曾經有的苦惱經驗。但許多人不知道，寶寶睡不好的原因之一，有可能是過敏導致！彰化基督教醫院小兒神經科主治醫師張通銘指出，寶寶睡不好不僅不利於發育，長期下來可能對情緒發展造成影響，家長應儘早做好預防準備。

一旦誘發過敏，當心寶寶專注力差、易過動

當寶寶誘發過敏後，其中皮膚症狀最早顯現，讓寶寶皮膚紅腫發癢抓不停，若無法獲得控制，可能導致異位性皮膚炎；過敏性鼻炎、支氣管發炎等則會使寶寶出現睡眠中斷。這些不舒服的症狀，都很容易造成寶寶淺眠、夜哭，細胞的新陳代謝受到影響，進而拖累成長發育。

張通銘醫師進一步指出，高需求嬰幼兒（需較多呵護如：易哭鬧、不易入睡、脾氣固執很歡、對環境改變敏感），常合併過敏體質，若不從小預防減緩過敏症狀，則可能造成情緒起伏大與專注力欠佳、容易分心及過動、衝動等，可能對日後學習表現及情緒發展造成不良影響。

過敏被誘發影響多，把握三歲前打底健康基礎

在嬰兒的成長過程中，良好的睡眠是身體成長的必備需求，因生長激素僅會在熟睡時啟動分泌機制。若發現寶寶半夜時也淺眠，呼吸不順或是易驚醒、哭鬧，白天醒來後有躁動不安、注意力難集中的情況，便要注意是否有過敏可能。若三歲以前若未得到控制，恐形成永久的過敏體質，進而產生成長階段的健康與情緒問題，後續的治療對孩子與家長來說都非常辛苦，因此，寶寶出現初期過敏徵兆時，建議馬上採取行動，避免孩子從此跟過敏形影不離。

雖然有些家長認為，先天基因遺傳是有無過敏的主要原因，並能透過適時清掃、清洗絨毛玩具等來保持環境無害，但不是這樣就能高枕無憂，對小朋友來說，後天「慎選飲食」其實也是過敏預防的重要關鍵！

寶寶的主食很單純，以奶類為主，母乳中含有珍貴的營養素、免疫球蛋白及抗發炎因子，可幫助免疫系統尚未發展完全的寶寶，對抗進入體內的過敏原。若一歲後媽媽在哺餵上有困難，醫師建議為寶寶選用部分水解蛋白配方，水解技術能將牛奶中的大分子蛋白分解成小分子，避免大分子蛋白在通過寶寶脆弱的腸胃時，誘發免疫系統過度反應，出現過敏症狀。

水解技術不同，家長應慎選品牌確保有效打底健康基礎

張通銘醫師表示，市面上有各式各樣的水解配方產品，建議家長優先選擇上市時間長、經過大規模臨床實證的品牌。精準的水解技術能切斷刺激片段，轉化為蛋白分子片段中的溫和片段，降低免疫系統過度反應機會，並逐步鍛鍊腸胃耐受性，達到打底健康基礎的效果。

**寶寶若有潛在過敏風險，有過敏家族史，醫師建議尋求兒科醫師飲食建議**