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「讓阿嬤照顧一下會很有成就感吧」，長照心理師：3原則協助長輩活得有價值感

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看見心理諮商中心 發表於 2020-04-27 
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作者＼看見心理諮商中心

這天在我到居家服務的住宅正要上樓時，聽到背後傳來一個聲音「老蘇〜老蘇〜」，我轉身尋找聲音，看到穿著大紅色棉襖的阿嬤杵著拐杖開心地向我走來，得意地說「水（漂亮）老蘇〜我看背影就想說是你，我看背影就可以認得你，阿還真的是你耶！」

阿嬤此時對於來迎接我是充滿喜悅與期待的。有別於前幾次都坐在房間裡，我原本甚至不太確定阿嬤竟然可以自行走動！在陽光下的阿嬤看起來那麼健康，還對來來去去的鄰居打招呼、關心一番，於是我稱讚了一句「阿嬤妳好像這裡的里長喔！」阿嬤聽了大聲笑得合不攏嘴，我才知道原來阿嬤也可以笑得如此中氣十足！

接下來阿嬤還去隔壁早餐店買了蘿蔔糕要請我一起吃早餐，雖然我已經吃過，但如果拒絕此份好意好像又有點不盡人情，想想吃塊蘿蔔糕也不會怎麼樣，拒絕的話也擔心阿嬤失落，於是就坐在一樓的中庭，一邊吃著蘿蔔糕、一邊聊聊阿嬤的近況，阿嬤說著說著甚至還把她那份蘿蔔糕又再分了幾塊給我。

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此時，我不禁想著，阿嬤可以請我吃蘿蔔糕、照顧我一下，讓她覺得很開心吧！還有能力照顧別人、不是一個整天只有被照顧的份，也讓她覺得很有成就感吧！

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長輩可能老了、退化了、甚至失智了，但一定還有可以做的事情！這時候就需要家人們一起來想想，怎麼協助長輩活得有價值感，以下提出三個方向給大家參考：

1.讓長輩有事情可以做

請長輩幫忙摺衣服、對發票、買菜、煮飯……，讓長輩覺得自己還可以做些事情，不是沒有用的人，生活也比較不會無聊、無所事事。不要因為長輩可能做不好，事後我們還要善後而嫌麻煩，重點是讓長輩不會每日呆坐、閒得發慌。

2.讓長輩覺得還可以照顧自己、照顧別人

避免什麼事情都幫長輩做好，有些長輩不習慣被照顧，不習慣只是當個「茶來伸手，飯來張口」的人，會讓長輩覺得自己成為家人的負擔。很多長輩會幫忙帶孫子，或者煮飯給家人吃，這些可能都是長輩生活的重心，覺得自己還可以幫些忙。

3.肯定「還能做的」，忽略「做不到的、小犯錯」

「媽，你怎麼連現在要吃什麼藥都搞不清楚呢。這顆是降血壓、這顆是防止暈眩、這顆是抗焦慮的，你如果記不住我來幫你保管。」

請問如果你的兒女和你這樣說話，你的感受如何呢？不就是吃個藥，幹嘛這麼兇、這麼不耐煩。與長輩相處請適時地忽略、包容「做不到的限制、無傷大雅的小犯錯」，別讓長輩整天活在被指責、被貶低、被數落的聲音中，這樣不憂鬱才奇怪。

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換個角度看看長輩「還能做的」，多點稱讚與感謝。

「妳吃這麼多顆藥還能記得真是不簡單。」、「妳煮的這道菜真好吃。」、「謝謝你載我去坐車。」

家，不是講道理與對錯的地方，是講愛的地方。

【看見心理諮商中心】授權轉載　原文出處【長照心理師的牽伴紀實-阿嬤請我吃蘿蔔糕的喜悅】

執行編輯：Hovis

關於作者與本篇文章

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【看見，改變開始發生】

人生，沒有什麼是真正浪費的
只要能好好被看見，一切都可以轉化成滋養自己的沃土

我們知道生活的緊湊與忙碌，加上文化中的諸多桎梏，許多有形的言語或無形的壓迫往往都讓每分每秒過的很不容易。

想要改變，卻又彷彿有著重重難關

但多年的實務經驗讓我們知道，改變的關鍵就在於看見，真正的看見問題的脈絡、看懂人際與心理的真實動力

而看見，是一條不可逆的旅程
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進而達到改變的開始

沒有空泛無謂的同情與安慰

我們致力於提供最適合華人文化脈絡的心理諮商服務，在這裡沒有無效的同情與安慰
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若你僅需有人能夠單向的聽你說說話，可以參考許多免費的諮詢專線

讓我們一起，真實的陪伴靈魂

當你願意找到我們，我們相信你已經經過一段不容易的過程
好的諮商治療需要雙向的努力
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就讓我們陪伴你，一起走一段不容易的改變之路

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