小孩排便困難又流血，竟然是吃出來的！

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前陣子，有一位的8歲男孩，半夜裡突然「血染床單」。醫生判斷可能是腸子長息肉，然後脫落導致出血。好在手術後，孩子慢慢恢復了健康。醫生認為，孩子出現這種病症，可能跟平時的飲食、作息不規律有關。

據家長說，孩子從小喜歡吃葷菜、貪吃零食、不太愛吃蔬菜。其實在早年前，他偶爾有幾次大便帶有血絲，但量不多，家人沒怎麼在意。最近快開學了，家長帶著孩子大吃一頓，結果半夜就發生了意外。

經過檢查後知道他的「便血」，主要是因為肛裂引起的。

為什麼會肛裂？

其實是大便實在太乾太硬，也就是便秘得厲害，用力的時候擦破肛門表皮而出血了。寶寶拉大便困難、痛苦，甚至還出血，家長們看著都心疼，該怎麼辦呢？

怎麼樣才算便秘？

首先，要先搞清楚什麼是便秘。幾天不拉，但只要拉出來大便是軟的，那就不叫便秘。是不是便秘，排便頻率不是關鍵，關鍵在寶寶便便的狀態，是一粒粒像石頭一樣，偶而還帶一點血絲。

喝奶粉寶寶容易便秘？

母乳對於寶寶來說非常好消化吸收，吃進去的都能很好利用起來，那需要排出的廢物也就少了。

相比母乳，奶粉的原料是牛（羊）奶，本身分子就比較大，且經過各種加工，蛋白質、油脂、各種礦物質等成分是不能夠被充分消化吸收的，容易有便秘的情況。

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如果喝奶粉老是便秘怎麼辦呢？

首先要確定泡奶粉姿勢對不對，有沒有按照規定比例，挖完一勺有沒有去刮平，如果泡濃了可是要加劇便秘的喲。如果都做對了，還總是便秘，可能吃的奶粉不太適合寶寶，可以試著換一換。

還是便秘怎麼辦？別急，還有招

雖然1歲以內不要給寶寶喝果汁，6個月以內不需要喝水，但寶寶真的便秘的時候，兩頓奶之間是可以給他適當添一些純果汁或水的。

■6個月以內便祕的寶寶可以這樣喝水：一個月30ml、第二個月60ml、第三個月90ml、….之後每增加一個月，就多30ml，以此類推。

寶寶吃副食品後便秘怎麼辦？

1.調整膳食結構，別總是大魚大肉

便秘寶寶，不宜吃過多蛋白質豐富的食物，比如肉蛋海鮮等，這些容易讓大便變得乾硬。適當增加蔬菜、穀物類的比例，有助於軟化便便。另外副食品中適量加點油，也有助於大便通潤。

2.別吃太精細，適當添加膳食纖維豐富的食物

不要總是吃白米飯、白麵條，適當吃些膳食纖維高的果蔬和粗糧。膳食纖維無法被人體消化，有助於腸道蠕動、緩解便秘。

下面是富含膳食纖維的一些食物，平時要多給寶寶吃吃哦！

■粗糧類：黑米、玉米、小麥、大麥、藜麥、黃小米。
■豆類：扁豆、綠豆、黑豆、黃豆、紅豆、鷹嘴豆、碗豆。
■蔬果類：梅子、梨、橘子、蘋果、棗子、胡蘿蔔、花椰菜、綠葉蔬菜、高麗菜。
■堅果種子類：核桃、榛子、芝麻、扁桃仁。

3.多喝水

便秘時，糞便中的水分被結腸吸收、變得乾硬，所以很需要補充水分去軟化。寶寶副食品吃的越來越多，本來就應該慢慢增加喝水量，便秘時就更要喝水了。

0〜8歲寶寶喝水量參考如下：

■0〜6個月：因為母乳、配方奶裡的水分可滿足寶寶需水量，所以不需要額外喝水，但當寶寶生病，或嚴重便秘時還是需要額外補充水分。
■6個月〜1歲：奶是主角，不用強迫寶寶喝水，但吃完副食品後，可以餵幾口水漱口，清潔口腔又補水。
■1〜3歲：300〜700ml
■3〜5歲：600-〜00ml
■5〜8歲：800〜1000ml

※此飲水量參考寶寶的額外喝水量，不含食物中的水分，當寶寶出汗多時，可適當增加飲水量。

除了吃之外，這些方法也有助於緩解便秘。

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■養成按時排大便的習慣。

讓寶寶每天同一時間坐在馬桶上至少10分鐘（比如飯後）。這樣執行半月到一個月，一般能養成按時排便的習慣。