原來這種「中暑」不能刮痧？中醫師：中暑2類型大不同！

作者＼扶原中醫診所台中院區王緯迪醫師

大暑這個時節，代表了日頭炎熱，暑氣旺盛。王緯迪中醫師分享，最近的確有不少患者因為中暑來求診，但王醫師強調，可不是所有中暑都適合透過刮痧來解暑氣。因為中暑分為兩種，必須依照中暑類型做治療，以下為大家介紹兩者區別

陽暑

1. 成因：戶外太炎熱、曬到太陽、水份補充太少

2. 症狀：身體發熱、頭痛、頭暈、口渴、四肢倦怠、汗多，嚴重會出現呼吸急促、意識不清等熱衰竭狀況

3. 族群：建築工人、農夫、廚師、警察、馬拉松長跑者

陰暑

1. 成因：長時間在室內吹冷氣、喝冰飲吃冰品。造成微血管收縮，皮膚無法出汗

2. 症狀：身微微發熱、無汗、身體非常疲倦、頭痛、噁心等類似感冒症狀

3. 族群：經常進出冷氣房的上班族、運動完立刻喝冰水

刮痧緩解陽暑

這兩種類型的中暑，只有「陽暑」適合用刮痧來祛除體內的暑熱，刮痧時也要注意順序由上往下、由內而外，沿著脖子→肩膀→背部，督脈→膀胱經→膽經。刮痧後身體排汗，別忘了喝杯溫水，補充身體津液。

食療解暑

陽暑與陰暑的成因不同，解暑食療法也完全不同。

陽暑：建議食用清熱解暑的綠豆湯、酸梅湯、綠豆薏仁湯、西瓜

陰暑：建議食用能幫助身體排汗、解寒氣的熱稀粥或冬瓜薑絲湯

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