小心這5件日常小事情，正暗暗傷害孩子的肝！

肝屬木，與春氣相應，和諧共振，在這個季節，肝處於四季中最活躍的狀態，所以我們常說春天是養肝的黃金期。我們都知道“氣血”特別重要，氣血不足，健康就岌岌可危，肝就跟它們息息相關，肝不好，氣血也會受到重傷！

為什麼這麼說呢？肝主疏泄，主管一身氣機的疏泄，如果肝氣被壓抑了，就會氣滯，簡單來說，氣的流動沒有那麼順暢了，身體自然就會有問題。肝藏血，如果肝受傷了，肝血就會一直被暗耗，自然容易血虛。肝好不好，身體會通過外在表現，來提醒我們，比如：肝開竅於目。

肝的精氣充足，孩子眼睛明亮、黑白分明，炯炯有神；肝火旺，眼睛容易紅腫、脹痛、黃眼屎多；肝血不足則容易眼睛幹澀。肝主筋，其華在爪。肝的精氣充足，身體肢體靈活，指甲豐滿、光潔、透明、呈粉色；肝虛，身體活動遲鈍，指甲脆弱、凹陷、不透明、缺乏血色。

孩子本身具有“肝常有餘”的生理特徵，所以容易情緒多變，在春天，有些小朋友會表現更加明顯，時常生氣發怒，甚至胃口變差、容易便秘、腹脹，這都是肝功能失常導致的生理反應。所以我們日常養育孩子，要特別避開以下五件傷害小事，因為這種傷害是悄無聲息，會日積月累暗耗肝氣肝血，導致身體出大問題。

一、久視傷肝

小朋友不論是用電子產品來學習，或者久坐看書，都需要控制好時間，因為久視傷肝，不僅僅是近視問題哦。

二、熬夜傷肝

人臥血歸於肝，晚上11點到1點是膽經工作時間，肝和膽相表里，對於成年人來說要在11點前入睡才能不暗耗肝血。對於處於生長發育高峰期的孩子，要在晚上9點三焦經當令的時間進入休息狀態，才能更好養肝血，滿足生長需求，不能跟大人一樣熬到11點才睡。

三、悶悶不樂傷肝

經常悶悶不樂，容易阻礙肝的正常疏泄，導致肝氣郁結，所以那些不愛表達的孩子，我們要多陪伴他，多鼓勵他表達自己的情緒，不要把悶氣壓在身體裡。

這類小朋友多吃芽類的食物，比如黃豆芽，因為豆芽帶有春生之性，能條達疏肝；也可以給孩子輕輕按摩胸前的膻中穴，讓身體氣機順暢。還要記得要帶孩子運動起來，動能讓身體的氣機更順暢。

四、怒氣沖天傷肝

動不動就發火的孩子，往往會導致肝氣疏泄太過，特別傷肝。愛生氣的孩子，多數是身體原因和外界因素互相影響，比如熬夜導致肝火旺，孩子就容易發脾氣；孩子沒有得到足夠關愛，會通過發脾氣來獲得關注等等。

當孩子發脾氣時，我們不要第一時間去批評孩子，而是我們自己要先安靜下來，聽聽孩子的聲音，然後幫助孩子舒緩情緒，最後找到問題的根源。

五、少吃蔬菜傷肝

綠色入肝，綠色蔬菜可以養肝，而且幫助身體契機的疏泄，如果孩子經常不吃綠色蔬菜，肝得到的滋養容易不足，不利孩子的生長發育。春天多吃綠色蔬菜，能養肝通腸道，少生病！

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