現代女性恨不得有分身之術，把自己搞的這麼忙反而會造成反效果！

作者/Melody殷悅

現代的女性恨不得有分身術，畢竟多數的女性都身兼數職，在職場上要當個好員工、在小孩面前要當個好媽媽、在老公面前要當個好太太、甚至在婆婆面前也要當個好媳婦，而這每一樣都需要時間，在這種情況下，如果還想要優雅從容的生活，一定要學會聰明的「一石二鳥時間管理法」。

一石二鳥時間管理法第一步驟，就是要維持良好的身體狀態。我就常常聽到很多已婚的女孩跟我訴苦，說她們其實很想運動，比如報名瑜伽課程或重訓等等，但是下班已經很累，實在提不起勁，更怕自己報名了卻堅持不下去，最後浪費錢。而這種時候，我一定是站在鼓勵的立場要她們去試試看，甚至鼓勵她們撐一下，為什麼呢？因為這不僅僅是為了身材，更是因為規律的運動就跟良好的睡眠一樣，可以讓人保持神清氣爽的狀態，而狀態好時，做什麼都事半功倍，相反的，狀態不好時，做什麼都事倍功半。當然一開始還沒養成習慣時，會覺得很累、甚至多少會壓榨到其他方面的時間，但是一旦上了軌道就會發現，固定的運動看似佔據了妳已經不多的時間，但是當妳把自己的身體照顧好時，變得更好的做事效率，反而會讓妳得到更多的空閒。

第二個重要的時間管理小撇步，就是要善用所有零碎的時間，我發現有很多時間，其實是零碎的片段，比如通勤的時間、等人的時間、工作銜接的空檔等等，尤其是像我的工作型態，不管是錄影或拍照，都有很多等待的空檔，有時這些空檔通通加起來，居然有一、兩個小時，要是都利用起來，可以多做好多事。

當然這些零碎不成系統的時間不可能拿來做需要高度思考的事，可是其實我們每天都有很多雜亂無章的小事要做，這些雜事看來不花什麼時間，但經常會讓人東摸西摸、感覺什麼事也沒做，一個小時就過去了，正好可以利用零碎的時間完成。比如我有個朋友習慣使用網購買菜，所以她總是把護髮行程排在週五，這樣她可以一邊做頭髮一邊下單，週末剛好在家可以收貨；也有朋友的工作是需要大量閱讀新聞資訊的，於是她會利用所有通勤的時間閱讀，這樣一來，一進辦公室就可以開始專心工作。

而最重要的第三個心法，就是做事要有計畫。每一週我們有很多行程其實是固定的，比如孩子固定哪一天要上才藝課、比如公司哪一天固定要開會，會比較忙⋯⋯像我是固定週四要錄影和錄音，所以這一天就會特別忙碌。這天早上我通常在出門前會先煲湯，或者在前兩天就包好餛飩或水餃，這樣晚上回家只要炒個青菜就可以開飯；又或者像我另一個朋友的孩子固定在週二和週五上鋼琴課，於是她在孩子的才藝班附近找了運動教室，剛好孩子上課時她自己也能去運動，又順路省掉許多通勤時間。

轉眼間我結婚也已經邁入兩位數的年頭了，這段時間我體悟到，家庭婦女的忙碌經常是瑣碎的、繁雜的，如果沒有計畫，很容易像無頭蒼蠅似地亂轉，明明忙了一整天，卻又說不出自己到底做了什麼事，而這三個一石二鳥的時間管理心法，看似很簡單、也沒什麼大道理，卻是相輔相成的三步驟。

首先，充足的睡眠和運動能讓自己保持精神集中的狀態，做事情的效率就會提升，也不會在通勤或等人的空檔時，癱在椅子上想發呆或睡覺，但又睡不好也沒補到眠，只是把零碎的時間浪費掉；再來，將不需要專心也可以完成的雜事移到零碎的時間處理，可以讓妳在處理正事時更從容，比如專心陪孩子或工作時，不會因為一直掛心著還有別的事而不耐煩；最後，有計畫性地安排行程，可以避免手忙腳亂地浪費時間，最後不得已地壓縮到休息和睡眠。

其實，女人把自己搞到很累很忙，說到底就是為了家庭，我們捨不得先生跟孩子吃不健康的外食，所以努力擠出時間煮飯，我們希望孩子在有愛的環境下成長，所以努力擠出時間陪伴孩子，我們想給孩子能給的一切，所以帶他們上才藝班、陪他們寫作業、練才藝⋯⋯這一切的出發點，都是想讓孩子感受到我們的愛。所以，女人一定要學會聰明的一石二鳥時間管理法，才能夠生活得更從容。否則，當妳把自己搞到很忙很累時，只會容易憤怒跟不耐煩，而當妳的情緒始終在緊繃的狀態時，明明是為了家庭在付出，但卻只會帶給家人更多的壓力，反而造成反效果。