圍爐

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年夜飯（圍爐）是愉快、團圓的日子，無論形式、菜色如何，

只要有愛都是一頓豐盛的饗宴。

只要有愛。

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不會愛，不代表不想愛。

在各種糾結的關係中需要的不只是解決現在的問題與衝突，而是更需著眼於未來的相處；

尤其最常見的親子關係。

時常遇到的情況是：「想愛，但不會愛」

然後導致親子關係越來越緊繃。

很多父母聽到「要愛孩子」很多關係聽到「要愛對方」，多數的回應都是：「有啊！我很愛啊」

我：「我並沒說你沒愛孩子、愛對方，好奇的是您認定或使用的愛的表達，對方感受到的是？」

對，很多孩子或關係裡的對方，感受不到對方的愛，只感受到壓力或阻礙。

接著，對方都會問：「那怎麼愛？」

一直都會提供一個非常非常簡單的方式，簡單到不可思議的方式：「問問對方吧？」

很多人都會懷疑，真的有效嗎？

問題是，為了對方做了那麼多對方仍然感受不到，與其質疑有效？怎麼不會好奇？怎麼不想進一步釐清呢？

很多人誤解趨吉避凶的用意，都期待透過外力來產生關係或狀態的改變，實際上把心打開，直球對決放心的問吧！！

「我在什麼情況之下你會感覺到我是愛你的？」「我做什麼你會感覺到我是愛你的？」「有沒有我陪你做了三件什麼事會讓你感覺到我愛你？」

了解自己的情緒狀態，照顧自己的情緒狀態，是為自己做的趨吉避凶。

Be Happy

張楊

＃自我覺察 ＃內在安頓

＃在安然無事中學習

＃在風暴中才有能力實踐

＃內觀者