【最新線上實測】WHO生長曲線&兒童BMI

撰文＼JH

爸媽最關心的就是孩子的各項身體發育是否有跟的上，針對孩子二大發展的指標：WHO生長曲線、兒童BMI指數(兒童肥胖的基準)，現在只要連上網，任何時間都可以馬上就在線上輸入資料，方便又快速的就可以知道孩子的生長發育是否有在正常值內。最新版WHO生長曲線已更新，親愛的爸媽們在家中線上就可以幫0-7歲的孩子們測試，新版中標準是世界衛生組織以跨國合作方式，調查餵食母乳、配方奶二者在良好健康環境成長的兒童生長情形，現在就拿起兒童健康手冊來比對一下孩子的發育狀況。
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生長曲線紙本版：『四招停看聽，對準連一線』
一、首選男女寶，右看橫座標
男女大不同標準也不同，選擇性別後，向右對照表上的寶寶足月／年齡，EX：三歲六個月，就往右找三歲六個月的位置
二、量體重，記身高
翻開兒童健康手冊，往上的縱(直)座標，往上身找對照表上的長／身高(公分)、體重(公斤)與頭圍(公分)EX：100公分、16公斤的位置。另外，因為二歲前是躺著量的，滿二歲後是站著量所以對照表上有落差。
三、上下一夾攻，發現交叉點
剛剛找到兩條線的交叉點，就是孩子當下的生長落點，可比對寶寶在同年齡層中所佔的百分位。EX：上述是落在５０％以滿三歲六個月女孩身長１００公分為例，其身長百分位圖大約座落於第50百分位，就表示在100個三歲大的孩子中，這個女孩的身長超越50人，排在中間位置。
四、將點連成線，賓果後解答
從出生開始，將寶寶的身長＼身高、體重與頭圍數值一一標記，這些落點所連成的曲線就是寶寶的生長曲線。

『線上一鍵搞定三百分位』
不用麻煩，現在一鍵輸入，就可以知道：EX：三歲六個月的女孩，檢測值如下：
身高百分位：介於 25 ~ 50 之間，體重百分位：介於 50 ~ 75 之間，頭圍百分位：介於 50 ~ 75 之間
實測網站：http://health99.hpa.gov.tw/OnlinkHealth/Quiz_Grow.aspx
男孩女孩標準結果大不同：(可下載對照)
(男)
(女)

http://health99.hpa.gov.tw/doc/12024.pdf

兒童生長是連續性的，不能只看某一個時間點測量的落點。孩子的每個階段落點都可連成線，這些生長連線也應該依循生長曲線的走勢。如果發現生長曲線在短時間內偏離超過兩條曲線的情況，也就是走勢變平、變陡或呈現鋸齒狀，都代表嬰幼兒的成長出現變化，而生長曲線數字，不見得越大越好，孩子的發育需長期觀察並平穩健康發展才對，如發現遲緩現像也需請醫師評估檢查。
(推薦閱讀：讓寶寶好好吃頓飯，不偏食BLW進食法)
兒童BMI指數(兒童肥胖的基準)
身體質量指數（Body Mass Index，縮寫為BMI），其計算公式： BMI = 體重 (kg) / 身高 (m2)

輸入資料即可自動跑出，還可以告訴我們要吃多少熱量與分配，現在的孩子要小心體重過重，有過度餵食傾向；但孩子若挑食容易導致體重偏低。像是6個月以上的孩子會出現短暫的厭食症或是換副食品愛吃不吃，也會讓體重稍微輕，但不用過度恐慌；父母如有時間可以透過記錄孩子的飲食或是調整飯量及口感，吸引孩子吃飯。
實測網站：http://140.128.171.15/BMIChildren.aspx?appname=BMIChildren

另外媽媽經附上食物代換表：
(推薦閱讀：掌握五大重點！幫助寶寶發展健康的飲食習慣)

http://140.128.171.15/Calculate/Exchange.htm

『321黃金比例』的三大原則：
其實家長以不必強迫孩子每餐都吃完，無論食量多寡，切記遵守分配比例為：主食：蔬菜：肉類 = 3：2：1，落實「多樣化」、「重質」、「適量」的觀念，在選擇食物時，請記得這三大原則，食物的代換表可以幫助我們約略了解孩子每天所吃的食物量。但是食物代換表並不需要刻意記憶，這也是提供媽媽在準備食材時，可以方便記熟的口號。
孩子營養與生長發育息息相關，從小培養良好的飲食習慣、定期接受兒童預防保健，都是讓寶寶更健康的小撇步喔！