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《中醫媽媽》三步驟和妊娠紋BYEBYE

中醫,妊娠紋,新手媽媽

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作者\李思儀

不讓生產紀念紋留下痕跡案例懷孕三個月的美惠準媽媽,除了要擔心肚子裡寶寶是否健康外,還要擔心難看的妊娠紋會不會趁機來擾局,雖然她知道妊娠紋是懷孕過程可能會有的產物,也不確定自己是否會有妊娠紋產生,但是看到身邊許多女性朋友在懷孕後,隨著胎兒週數增加、肚子越來越大,一條條白色的妊娠紋紛紛出現,愛美的她總是希望能事先預防,也收集了很 多資訊,但該如何預防妊娠紋產生呢?

三步驟預防改善妊娠紋

許多懷孕的準媽媽會發現在腹部、臀部、大腿,甚至於脖子、手臂,都可能出 現宛如蚯蚓爬過的痕跡,只是一開始多呈現暗紅色,隨著時間轉為銀白色,這就是 所謂的「妊娠紋」。

臨床上有些人以為肥胖紋、妊娠紋是被撐開的血管,其實不是,這是被撐破的 彈性纖維與結締組織。因為皮膚無法承受短時間內快速撐大所導致。許多準媽媽很 擔心自己完美的肌膚會出現一條條「生產紀念紋路」,如何可以擁有可愛的寶寶, 又不喪失原本的美麗,是許多媽媽共同的期望。

1.加強滋潤與按摩

除了因為懷孕之外,妊娠紋也和體質有很大關係,多和先天有關。其實大概百分之六十孕婦不會因為懷孕而有妊娠紋。

但若產生了妊娠紋,不只出現在肚子,連大腿、臀部甚至手背都可能有,尤其懷孕後快速變胖的準媽媽會更明顯。為了避免妊娠紋,絕對是「預防重於治療」,雖然有人天生就不容易產生妊娠紋。但仍有人即使擦了許多昂貴保養品,卻還是產生這些紋路,透過勤擦保養品對 皮膚滋養與加強按摩,可加強皮膚彈性,多照顧一定會比完全放任來得更好。

預防妊娠紋,最重要就是避免短時間體重上升和加上勤按摩。許多女性藝人懷孕後怕產生妊娠紋,每天擦妊娠霜加上時常按摩肌膚強化彈性,但其實不一定要選擇價格貴的妊娠霜或按摩油,只要植物性成分或天然的滋養成分的就可以,最重要 還是要勤快按摩強化肌膚彈性。

2.補充天然膠原蛋白

平時多補充天然膠原蛋白,如:燕窩、白木耳、豬皮、地瓜葉、川七葉等,都 是促進皮膚的彈性纖維組織生長,也是增加皮膚彈性的好方法。

一條沒有彈性的橡皮筋很容易一拉就斷,但彈性十足的橡皮筋,卻可以反覆纏繞許多次。我們的皮膚 就像橡皮筋,讓它彈性十足才不容易產生紋路。

*懷孕中後期適當運動 另外,懷孕中後期維持適當運動,除了可以避免體重快速加重,對於幫助生產 過程的順利和維持皮膚彈性都有助益。

例如:走路、合適的瑜伽(維持均勻呼吸和 合宜的伸展為宜)、和緩游泳(避免人潮眾多的泳池,免得被「無影腳」踢著)。 若是容易流產體質者,一定要與醫師諮詢後,再決定運動的種類。

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3.月子後再消除妊娠紋

如果要採針炙治療妊娠紋,生產後再進行即可。有 些不只妊娠紋,還有黑色素沉澱問題,例如常見腹部、 股溝或大腿內側皮膚顏色變得較深。

產後選擇針炙加上 美白中藥對淡化色素沉澱有幫助,透過針藥加速改善皮膚的循環與代謝,通常一兩個月會改善很多,要完全恢復,至少需要半年以上時間,要有耐心配合。

想消除已經產生的妊娠紋,主要在事前按摩和事後的針灸,藥物部分比較少。至於產後皮膚色素沉澱,有一些藥物效果具有很好的美白功效,我常使用白芷、茯苓、麥門冬、絲瓜絡,來加強皮膚色素的淡化,若想使皮膚快些白回來,也可以搭配調補月子期間的水藥服用。

紅顏桂圓木耳露

紅棗和桂圓補血,紅棗使肌膚紅潤,桂圓補血益脾外、能改善健忘。
材料黑木耳1碗紅棗9顆,桂圓1湯匙,水6碗

《中醫媽媽》三步驟和妊娠紋BYEBYE

做法
1將木耳洗淨、紅棗去子。
2將木耳、紅棗、桂圓,另加乾淨的水放入果汁機打成泥。
3將打成木耳露放入電鍋,外鍋放一杯水,燉煮好即可。
提醒木耳潤肺滋陰,長期飲用可改善乾燥、潤澤肌膚,還能改善便祕,必須注意要避開行經期服用。

《中醫媽媽》三步驟和妊娠紋BYEBYE

三采文化】原文出處【不靠西藥、不復發!還你健康肌膚:99%急性、慢性皮膚困擾,中醫都可治!

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