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【媽咪二次懷孕32W】又嚟清胎毒啦!附健康清胎毒糖水食譜參考

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踏入孕後期除咗執走佬袋同做孕婦運動,仲有就係準備清胎毒!我上胎大概三十五週開始清,不過食唔到幾次就去咗生bb啦,唔知次數太少關唔關事,上胎我生得好辛苦.. 所以今胎決定早少少食溫和清胎毒糖水,大家有興趣可以參考我既食譜,大部分係屋企都整到,健康少糖版添!

 

我今胎32週開始食桑寄生蓮子蛋茶、豆腐花同芝麻糊,以下分別講吓每款既內容先。

 

女性恩物 – 桑寄生蓮子蛋茶,暫時只飲過一次,因為皓皓唔係太適宜飲,所以我比較少煲,不過桑寄生買一次份量都好多,相信都有排煲,甚至生完再可以煲嚟飲!

桑寄生蓮子蛋茶功效:補血,安胎,催乳

食用次數:32週開始一星期一次

食譜連結:懷孕血壓低岩飲!女人恩物!桑寄生雞蛋茶

 

 

豆腐花,我建議大家買新鮮每日即製個種,獨立包裝豆腐花食落真係甜啲,我因為擔心妊娠糖尿問題,所以我大多數選擇食每日新鮮街市買個種,糖份量就自己落啦!

豆腐花功效:有膳食纖維防便秘,有大豆卵磷脂可以防塞奶同乳腺炎

食用次數:32週開始一星期一次

 

芝麻糊,我唔搵都唔知原來芝麻糊都係清胎毒糖水,一般大家會係糖水舖或者買現成一包包即沖嚟食,不過今次我決定係屋企自己整,咁就又低糖又健康啦!

芝麻糊功效:防脫髮烏髮,高纖防便秘,助產

食用次數:33週開始一星期一次

食譜連結:自家製少甜糖水分享!零難度芝麻糊!

 

 

其他清胎毒糖水及食物:海帶綠豆沙,腐竹薏米雞蛋薏米糖水,現成椰子水,西瓜等等。

 

 

不過海帶綠豆沙同西瓜比較寒涼,所以我未必會食,反而有可能增加返溫和清胎毒糖水次數,大家可以按返自己身體而定啦!

 

 

懷孕中看到筋肉寶寶的成長,令我更期待二胎BB的加入!

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90後媽媽分享懷孕歷程同照顧仔仔筋肉寶寶的搞笑經歷

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