一場品嘗生命精髓的旅行

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文／伊甸基金會董事劉侃

 

退休的那一刻，彷彿從喧囂的舞台被輕輕推下，聚光燈黯淡，掌聲遠去。曾經的忙碌與成就感，如潮水退去，留下無邊的空虛。清晨醒來，時間如一潭靜止的湖水，無處流淌，無聲地凝視著你。你心裡藏著一身本領，卻無處施展；你的故事無人傾聽，經驗被貼上「過時」的標籤，彷彿半生的輝煌被一筆勾銷。

 

從掌聲到靜默：退休初期的失落與孤寂

身體也不再是年輕時的忠實戰友。關節吱吱作響，步伐沉重如老樹盤根，昔日「想做就做」的豪情，被一聲聲「小心點」的提醒取代。鏡中的自己，皺紋如年輪，白髮似霜雪，無情地訴說著時間的刻痕。你不禁自問：我還剩下什麼？孤獨如潮，靜靜湧來，夾雜對未來的隱憂——會否就這樣，無聲無息地被世界遺忘？

然而，在這黯淡的時刻，仍有一絲微光閃爍。那些不安與恐懼，正源於你曾熱烈地活過，你依然渴望意義。老年的舞台或許不再喧囂，卻因此更顯真摯。你開始與自己對話，重新挖掘內心的火花，尋找新的角色——或許是園丁，靜靜守護一株新芽；或許是聽眾，傾聽他人的故事；又或許是陪伴者，用溫暖點亮身邊的靈魂。老年不是終點，而是一場靜謐的冒險，等待你以新的方式，重新定義生命的價值。

 

慢活人生：享受屬於自己的自由時光

這是一場華麗的轉身！退休不是落幕，而是你終於擁有了屬於自己的時間，第一次可以無拘無束地做真正的自己。沒有工作的枷鎖，沒有期限的催促，沒有責任的重擔，只有無限的可能在你面前展開。想學畫畫，就讓畫筆在紙上起舞；想種花，就讓陽台盛開春色；想寫下年輕時的冒險，就讓筆尖流淌回憶。這一切，只為你自己和你心愛的人，純粹而自由。

 

細品生活：在日常中發現愛與溫暖

清晨，你坐在餐桌前，細細品嘗妻子準備的早餐。一碗溫熱的粥，一片煎得恰到好處的蛋，承載著她無言的愛。你開始留意她眼角的笑紋，聆聽她輕哼的曲調，那些在忙碌歲月中被忽略的細膩，如今在慢下的步調中，閃耀著溫暖的光芒。你的心湧起一陣柔軟，甚至有些許愧疚——年輕時的自己，怎會錯過這份美好？但現在，你有時間彌補，有心情珍惜。

這慢下來的生活，宛如一幅徐徐展開的畫卷，帶你看見過去未曾留意的風景。你開始明白，只有在這樣的節奏中，才能品味生命的厚度。退休不是失去，而是新生。你從職場的舞台退場，卻走進生活的劇場，主角依然是你。這一刻，你握住時間，擁抱自己，準備用餘生書寫一場只屬於你的傳奇。

 

（圖說：為自己安排一場大自然的尋根之旅吧！（攝影/尹可名）） 

 

知識再探索：在學習中找回自我

老年賦予你一份珍貴的禮物——時間與自由，讓你得以漫步在知識的田野，細細品嘗求知的喜悅。那些積滿灰塵的書本，那些被忙碌擱置的議題，如今成了你手中的寶藏。你靜靜翻開一頁，字句在心頭沉澱；你探索新的問題，不急於尋找答案，而是像孩子般好奇，沿著求知的小徑，欣賞路旁綻放的野花。

網絡與人工智能工具成為你的得力助手，讓知識的蒐集如溪流般輕鬆湧來。過去或許有他人代勞，如今你親手點開網頁，輸入問題，答案如繁星閃現，這過程本身便充滿樂趣。你開始領悟，知識不僅是結論，而是那條蜿蜒的路徑——從疑惑到領悟，如花苞緩緩綻放，終成一朵鮮花。這從無知到通透的旅程，帶著靜謐的滿足，是年輕時急於求成的自己無法體會的。

 

（圖說：張文亮教授帶領長者生態之旅。（攝影/尹可名））

 

你學著自己烹飪、修補家具，甚至嘗試寫詩或繪畫，那些曾由他人代勞的事，如今親手完成，竟別有一番滋味。你不再追求效率，而是沉浸於細節的美好，感受動手的快樂，體會創造的溫度。知識與生活的每一次碰撞，都如一場慢舞，讓你更懂得欣賞生命的層次。在這片屬於自己的天地，你不再被時間追趕，而是時間的主人，細細品嘗知識與生活的花香。

 

身體是夥伴：用心呵護，與健康共舞

年輕時，你以為自己無堅不摧，忙碌成了忽略身體的藉口，以為有病就有藥，青春能抵擋一切。如今，歲月輕敲警鐘，你才驚覺身體不是永遠的戰友，而是需要用心呵護的夥伴。它開始低語：關節的痠楚、疲憊的提醒，甚至小病痛，都在訴說——「你得愛我，不然我就跟你搗蛋。」

你學著改變，明白有些病痛非藥可醫，而是靠生活的點滴調養。少一口油膩，多一步散步；早些入睡，靜心呼吸。這些簡單的習慣，像是與身體簽訂一份溫柔的契約。你感受到它的變化——步伐慢了，力氣小了，但這份不完美卻讓你更深刻地感嘆生命的奇妙。試想，一顆心臟，默默為你跳動數十載，80年，逾28億次，從未停歇，從未抱怨。這是何等的精密與忠誠？上帝的創造在此刻顯得如此神聖，每一次脈搏都在訴說生命的莊嚴。

 

過去，你或許忽略了它；現在，你以敬畏之心重新審視這具身體。它承載了你的歡笑、淚水、夢想與奔跑，值得你用全部的愛去守護。你珍惜每一次深呼吸，感恩每一個能自由活動的清晨。你不再苛求它如年輕時般無敵，而是如老友般與它相處，溫柔傾聽，細心陪伴。這身體是你生命的居所，值得你用餘生好好保護，讓它在歲月的長河中，繼續訴說活著的美好。

 

愛與信仰：老去的路上愛神愛人更深

老去，是一場沒有標準答案的旅程，但它絕非終點，而是一扇通往更深層次人生美味的門。你需要準備什麼？或許不是財富的積累，而是心靈的敞開與調適，準備迎接一個更真摯、更美好的未來。這段路無人代走，但上帝早已在其中埋下一份禮物——那份在慢下來的生活中才能品嘗的美好。

 

首先，準備一顆更愛人的心。年輕時，忙碌讓你忽略身邊人的溫暖；如今，你有時間停下腳步，凝視妻子的笑顏，聆聽孩子或孫輩的故事，甚至對鄰居的問候多一份真誠。愛讓你與世界的聯繫更緊密，也讓孤獨的陰影變得柔和。愛人，就是在老去的路上為自己點亮一盞燈。

 

其次，準備一顆更信靠上帝的心。歲月帶來身體的衰弱與未來的未知，但信仰是一根堅實的杖，讓你在風雨中站穩。你開始懂得，生命的每一刻——喜悅或病痛——皆是上帝的安排，祂從未離開。這份信任讓你無懼老去，而是帶著感恩，期待每一天的恩典。

 

老去的準備沒有公式，但或許就在這兩顆心：一顆更愛人，一顆更信靠上帝。它們讓你不再執著於逝去的青春，而是擁抱當下的每一瞬間。你珍惜清晨的第一縷陽光，感恩能握住愛人手的溫度，甚至在病痛中也能找到意義。這樣的準備，讓老去不再是負擔，而是一場品嘗生命精髓的邀請。

 

資料來源：伊甸園電子報 2025. 05.16   NO.459