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三動作OUT!讓胸部美麗UP UP

三動作OUT!讓胸部up up 的美麗三姿勢

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女性朋友們在坐姿上總多少有一些問題,但你知道嗎?坐姿不正確不僅會影響腰頸椎,還會導致乳房下垂!

正確的坐勢其實是能夠緩解胸部疲勞的,反之,錯誤的姿勢卻會讓胸部越來越下垂。到底什麼樣的坐姿才能保護乳房,免於胸部下垂呢?快跟著美胸教主一起看~下~去!

三動作OUT!讓胸部up up 的美麗三姿勢

《胸部下垂原因1-喜歡靠在桌前》

小編相信大家一定看過有人總喜歡把胸部跨在桌子上,但這樣不僅看起來很不美觀,對胸部更是一大傷害呀!或是有些人為了看清楚電腦屏幕,喜歡往前靠在辦公桌上,覺得這樣很省力。但這個姿勢其實正好壓迫到胸部,會把脂肪擠壓到兩邊;那下半球跑掉,結果當然就是下垂囉!

三動作OUT!讓胸部up up 的美麗三姿勢

《胸部下垂原因2-歪斜倚坐》

很多女生秉持著能坐就不站,能躺就不坐的道理,看到凡是能靠的柱子、牆壁都會忍不住靠上去。

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其實不是不能靠牆,而是很少有人靠牆的姿勢是完全對稱。輕微的不平衡當然是可以的,但由於我們每天在電腦前要待很長的時間,每隔幾個小時就會朝一個方向扭,聰明的身體肌肉當然會「記住」這個姿勢,把脊椎也拉出側面的S型,造成高低肩,那乳房自然也會有高低,視覺上就會有一側的下垂胸。

三動作OUT!讓胸部up up 的美麗三姿勢

《胸部下垂原因3-駝背》

最後要叮嚀姊妹們趕快把你腰桿挺起來吧!千萬要不能駝背啊!駝背的人重心會向前,使上身是窩起來的狀態而雙肩往往也會向前鬆懈,這會使得胸部被這個曲線固定,還會鬆弛了胸部皮膚,就更不能抵抗重力了!

三動作OUT!讓胸部up up 的美麗三姿勢

《預防胸部下垂的正確坐姿》

首先要將椅子坐滿(屁股及背部都要貼在椅背上),然後雙腿自然彎曲、縮小腹;這樣可以讓重心有所支撐,可以減輕腰部及背部的痠痛,還能改善代謝不良的問題喔!

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大家千萬別忽視坐姿不良帶來的影響,小編最近就因為坐姿不正導致肌肉拉傷,真是的是叫天天不應、叫地地不靈啊!在大家還沒有變的跟小編一樣之前,趕快改善坐姿吧!

三動作OUT!讓胸部up up 的美麗三姿勢

IVY‧美胸革命】授權轉載 原文出處【15秒看出為什麼會胸部下垂


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