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上班族的投機養生法,一支原子筆就搞定!

養生,原子筆,上班族,上班族保養

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作者\樓中亮中醫師

【上班族簡便養生方,隨手按按捏捏保健康】

很多上班族總是說自己沒時間運動、沒時間養生,其實小編也是一樣喔!雖然身處健康醫療產業,又有樓醫師這位名醫BOSS在身邊耳提面命,但是只要一坐在電腦前面,真的好奇怪,屁股就會自然而然黏在椅子上起不來了,電腦大神真的是太厲害、太可怕了呀!為了讓廣大的久坐上班族都能在上班時間裡兼顧保健養生,小編特地幫大家整理了許多隨手可做的養生方,讓大家一邊用電腦一邊隨手保健,可別再說自己沒時間囉!

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《坐著捏捏按按保養方》

1.改善經期不適、凸小腹:挺直上半身,按按關元穴。

2.消除體內濕氣、小腿腫脹:腳下墊一個箱子,按按承山穴,捏捏敲敲小腿肚。

3.改善思慮不清、集中注意力:抓抓頭,按按百會穴、太陽穴。

真不想去上班!面對百百種上司的處理方式!

【用原子筆點穴,保你功力大增數倍】

武俠小說裡面的主角幾乎都是點穴高手,隨便一點就可以讓敵人動彈不得或是昏迷,更厲害的還可以讓人廢盡畢生功力,可怎麼都是不好的用途居多呢?來!來!來!讓樓醫師教你一手救人自救的點穴功夫,平常沒事隨手點一點,有病治病,沒病強身,還可以提神醒腦、促進工作效率,讓做事功力大增數倍。

上班族經常坐在電腦前處理文書,用筆的機會似乎越來越少了,趕緊把筆筒裡蒙上一層灰的筆拿出來,用來點穴吧!用筆尖點穴效果較好,但如果怕痛,可以改用筆蓋或是筆尾鈍端,效果略差一些,多點幾次就好了。

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《救人自救點穴功》

1.暖身:十指井穴點一點,活絡臟腑,醒腦、提振元氣。大拇指-少商穴

★食指-商陽穴
★中指-中衝穴
★無名指-關衝穴
★小指-少澤穴

2.對症點穴:暖身之後就可以針對個人需求,或是現有的症狀,進行點穴保養。

★心氣虛:有心悸(自覺心跳)、怔忡(心跳忽快忽慢)的症狀-神門穴、勞宮穴。

★下焦氣滯血瘀:有經痛、性慾低、下肢水腫、腳步沉重的症狀-關元穴、三陰交。

★緊張焦慮(恐慌症):有雙足發顫、心悸、呼吸加速、呼吸不暢、頭暈等症狀-百會穴、內關穴、神門穴、湧泉穴。

★疲勞精神不濟:有反應慢、思慮不周、記性差、怎樣也睡不飽的症狀-百會穴、合谷穴、太溪穴、太衝穴。

樓中亮中醫預防保健網】授權轉載

執行編輯\Helen 核稿編輯\Angela



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關於作者

樓中亮醫師

樓中亮醫師-醫學博士,精於算病、防病、治病,創建「樓中亮中醫預防保健網」。

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