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不要輕易放棄你的婚姻,離婚前停看聽

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作者\黛安.梅德韋(Diane Medved)

編按:【不放手的婚姻以邏輯的方式來修復與維護、鞏固婚姻關係,是現今離婚文化的解藥,能將垂死的婚姻,恢復那遙不可及的快樂。】

不放手的婚姻作者黛安.梅德韋博士(Diane Medved, Ph. D.)是一名臨床心理學家,也是國家知名的演說家和媒體人物。

婚姻是一趟旅程而非目的地。

任何在兩性、婚姻關係中感到失望,傷心,以及愛情破碎的人,必讀之書!

當你萌生離婚的念頭,首先,不要發洩情緒。

如果你願意徹底想清楚離婚這件事,那麼你必須改變心態。

離婚可使騙你的配偶快速消失,但你不知道的是,你是否會變得孤單寂寞,每當孩子有需要或完成了什麼大事,就會想起你的婚姻。

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不要輕易放棄你的婚姻。離婚前停看聽

離婚由情緒所驅動。離婚可以考慮,但不需急著執行。

婚姻對任何人都不簡單,但有共同興趣、背景和目標會比較容易相處。

扭轉離婚的停戰協議,事關行為而非情緒,試著做以下兩件事。

1.放手就是贏

養成放手習慣是避免衝突,放手並不表示投降,而是掌控你的位子。

當你放手的時候,你不再是敵人,而是以冷靜而公開地運用策略來迴避一個潛在爆發的風險。

2.表現得好像婚姻很幸福快樂

對你的配偶表現這三種態度:尊重、接納和關愛。

尊重承認配偶的天賦與優質素質。

接納接納配偶的獨特性。

「不要試圖改變你的伴侶」,要形成互相尊重的「自我接受」關係。

關愛男人可望尊重,女人渴望關愛,而美滿婚姻二者兼具。

寫個便條紙,對你的配偶表達感激,放在配偶看得到的地方。

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《對我說話》書中舉出一些說話應該有的方式,例如:

▲我唯一想要的就是你用放開的心聽我說話。
▲你不必同意我的觀點,但當你不認真看待我,我就會很難過。
▲我很抱歉,我不該一職表現得好像全是你的錯。
▲我知道你都喜歡先口頭處理我們關係所發生的事,但現在希望能多一些肢體觸摸,這樣我更能與你接近。

你的婚姻很重要,你在決定結婚時已經知道。

面對而非逃避你的問題,避免衝突、加強溝通、包容對方,可立即改善你的日常生活。

本書建議二人維繫婚姻應該不輕易放棄、重新開始、更加堅強、愛與了解,才能在良善的婚姻關係裡繼續前進。

不要輕易放棄你的婚姻。離婚前停看聽

時報出版】授權轉載 原文出處【不放手的婚姻:清除衝突所累積的惡情緒,讓你的婚姻更牢固



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