乳腺炎判斷冷熱敷的技巧

作者＼國際認證泌乳顧問蕭如芳

有關乳房腫脹、乳腺管阻塞，常會聽到有人說要熱敷，但又有人說要冷敷，到底乳房問題的處理該採取哪種敷法？其實這應該由遇到的狀況來決定。

一般來說，哺餵母乳之前，乳房是不需要做任何的前置作業就可以開始擠乳。曾經有位媽媽跟我說，擠奶要花掉很多時間，光擠奶前的清潔、熱敷、按摩就要花掉她半小時以上的時間，其實乳房的清潔並不是每次擠奶前一定要做的，如果媽媽流汗想把汗水擦乾淨，清水擦拭就可以了，過度的清潔只會讓乳頭更容易受傷。

熱敷？冷敷？兩者的差別在哪？

冷敷（冰敷）及熱敷時機成大醫學院物理治療學系卓瓊鈺老師解釋了冷敷與熱敷的原理,老師提到冰敷常用在急性傷害，如打球扭傷、發炎、表皮一度燒傷、肌肉痙攣或水腫等情況，效果十分顯著。

一般而言，在體表使用冰敷時，除了身體溫度開始降低外，它會逐漸造成血管收縮、代謝率降低、發炎情況緩和，以達到減輕疼痛的效果。

相反的，熱敷則會使體溫升高，造成血管放鬆，增加身體代謝速率，有增加韌帶、關節囊、肌肉彈性，促進癒和的效果。所以如果是產後的水腫、哺乳期的乳腺發炎，冷敷才是正確的作法，這時的熱敷只會使情況更惡化，如果是之後因擠乳方式不正確所產生的硬塊，擠乳前的熱敷可以讓硬塊比較容易移出。

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