作者＼國際認證泌乳顧問 蕭如芳
有關乳房腫脹、乳腺管阻塞，常會聽到有人說要熱敷，但又有人說要冷敷，到底乳房問題的處理該採取哪種敷法？其實這應該由遇到的狀況來決定。
一般來說，哺餵母乳之前，乳房是不需要做任何的前置作業就可以開始擠乳。曾經有位媽媽跟我說，擠奶要花掉很多時間，光擠奶前的清潔、熱敷、按摩就要花掉她半小時以上的時間，其實乳房的清潔並不是每次擠奶前一定要做的，如果媽媽流汗想把汗水擦乾淨，清水擦拭就可以了，過度的清潔只會讓乳頭更容易受傷。
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熱敷？冷敷？兩者的差別在哪？
冷敷（冰敷）及熱敷時機 成大醫學院物理治療學系卓瓊鈺老師解釋了冷敷與熱敷的原理,老師提到 冰敷常用在急性傷害，如打球扭傷、發炎、表皮一度燒傷、肌肉痙攣或水腫等情況，效果十分顯著。
一般而言，在體表使用冰敷時，除了身體溫度開始降低外，它會逐漸造成血管收縮、代謝率降低、發炎情況緩和，以達到減輕疼痛的效果。
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相反的，熱敷則會使體溫升高，造成血管放鬆，增加身體代謝速率，有增加韌帶、關節囊、肌肉彈性，促進癒和的效果。所以如果是產後的水腫、哺乳期的乳腺發炎，冷敷才是正確的作法，這時的熱敷只會使情況更惡化，如果是之後因擠乳方式不正確所產生的硬塊，擠乳前的熱敷可以讓硬塊比較容易移出。
【愛哺台灣母乳中心】授權轉載 原文出處【冷敷?熱敷?到底要不要敷?】
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